摩耳一直是中醫(yī)流傳很久的保健方法，有不少人因此受益。每當工作久了，停下來摩摩耳朵，搓搓臉，梳梳頭，這樣能讓人的氣血迅速地充養(yǎng)于頭面部，讓人更清醒，更有益于工作。

中醫(yī)認為，耳為腎之竅，內(nèi)通于腦，是人體的聽覺器官。耳與五臟六腑都有關聯(lián)，腎開竅于耳，心寄竅于耳，脾主升清以充養(yǎng)耳，肝膽之氣會影響耳，所以，摩耳，就能對五臟六腑進行調(diào)理，是非常簡單的健康養(yǎng)生方法。

耳穴是指分布在耳郭上的一些特定區(qū)域，共計93個穴位。當人生病時，往往會在耳上的相關反射區(qū)發(fā)生反應，如出現(xiàn)脫屑、水皰、丘疹、充血、硬結(jié)、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的穴位，可以緩解相應臟腑器官的病癥，有一定的防病治病作用。

有人說，耳朵那么小，要怎么按摩呢？其實很簡單。具體來說，按摩耳朵可以分為以下幾個步驟。

摩耳輪以拇指、示指（食指）沿外耳輪上下來回摩擦至耳輪發(fā)熱為度。它的作用可以刺激臟腑，活血益氣，防治感冒，治療失眠、耳聾。

摩耳輪

摩對耳輪

以拇指、示指（食指）沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發(fā)熱為度。這樣可以防治頸、腰腿痛，防治甲狀腺及乳腺疾病。

摩對耳輪

提捏耳垂用雙手提捏耳垂，至耳垂發(fā)熱為度。這樣可以激發(fā)正氣，活血化瘀，輔助治療頭痛、頭昏、健忘，預防感冒，還有明目、聰耳、美容的作用。

提捏耳垂

內(nèi)容來源：人民衛(wèi)生出版社出版《調(diào)氣養(yǎng)血·女人養(yǎng)好氣血更年輕》

本書作者：滕秀香

（人衛(wèi)健康）

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