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睡覺姿勢各種各樣，身體處于最舒適的狀態(tài)都是可以的。睡覺姿勢主要有左側(cè)臥、右側(cè)臥、俯臥位、仰臥位，睡覺過程姿勢會不停變換，不要長時間保持一個姿勢讓身體局部受壓，會不利于身體的血液循環(huán)，導致身體麻木。對于側(cè)臥位、仰臥位，只要是身體處于舒適的狀態(tài)，都是對身體有好處的，是正確的睡姿方式。
對于俯臥位是不建議的睡姿，會壓迫到心臟，導致血液循環(huán)受到阻礙，引起手臂麻木等不適癥狀。在側(cè)臥位和仰臥位的睡姿當中，右側(cè)臥位是最佳的睡眠狀態(tài)。人體的心臟在偏左位置，右側(cè)臥位可以減少壓迫心臟，有利于增加血液循環(huán)，并且肝臟在右側(cè)位置，也有利于肝臟的血流量，有助于排毒、解毒。同時還有助于增加肺活量以及促進腸道的蠕動，睡覺要選擇最舒適的睡姿。

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