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孕婦選哪種睡眠姿勢(shì)最好

會(huì)員90128220女20歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孕婦合理的睡覺(jué)姿勢(shì)是左側(cè)臥位。因?yàn)楦骨蛔髠?cè)有乙狀結(jié)腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動(dòng)、靜脈的壓力，導(dǎo)致會(huì)陰?kù)o脈曲張及下肢浮腫。但是如果習(xí)慣右臥，也不要太勉強(qiáng)，一切以孕婦舒適容易入睡為前提

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孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)可以分為幾個(gè)階段：
1.孕早期：孕婦睡覺(jué)主要是以舒適為標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)胎兒還是發(fā)育的階段，體積比較小，可以選擇仰臥或者側(cè)臥，但是盡量避免趴著睡覺(jué)。
2.孕中期：最好選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)，因?yàn)榈皆兄衅诟共恳呀?jīng)開(kāi)始有輕微隆起，為了保護(hù)胎兒的發(fā)育，可以選擇側(cè)臥的姿勢(shì)，能夠防止孕婦的腿部出現(xiàn)水腫，也能夠預(yù)防出現(xiàn)下肢靜脈曲張和出現(xiàn)痔瘡。
3.孕晚期：胎兒的基本情況已經(jīng)穩(wěn)定，胎兒的體積比較大，韌帶也會(huì)變的比較松，最好是選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

懷孕睡覺(jué)姿勢(shì)依據(jù)自身舒服最好。
懷孕一般采用側(cè)臥位姿勢(shì)最好，但不建議長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)。在懷孕早期孕婦的睡眠姿勢(shì)主要以舒適為標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樘旱捏w積較小，并不會(huì)造成太大的傷害，懷孕中期腹部開(kāi)始隆起，要選擇側(cè)臥位，一般情況下是不建議長(zhǎng)時(shí)間平躺睡覺(jué)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間平躺睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致胎兒缺血缺氧。睡覺(jué)時(shí)要適當(dāng)更換睡覺(jué)姿勢(shì)，以免胎兒受到壓迫。懷孕期間要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，保證有足夠的睡眠時(shí)間。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦睡覺(jué)姿勢(shì)一般沒(méi)有太大的限制，覺(jué)得舒服即可。
在懷孕初期，由于孕囊還很細(xì)小，所以不需要采取特殊的睡覺(jué)姿勢(shì)，感覺(jué)舒適就可以了，盡量不要擠壓肚子，也不要有太大的壓力。孕婦在孕期中期和晚期都會(huì)出現(xiàn)子宮增大的情況，所以建議采用左邊睡覺(jué)的方式。在此階段，可以通過(guò)左側(cè)躺來(lái)減輕子宮的壓力，減輕子宮的血流量，從而改善女性的身體腫脹。如果下肢腫脹的厲害，可以在睡眠的時(shí)候墊高腿部，這樣可以緩解腫脹。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

仰臥位睡覺(jué)比較好。因?yàn)檠雠P位可以使腰背部肌肉及韌帶達(dá)到平衡狀態(tài)，兩側(cè)肌力相等，維持脊柱的穩(wěn)定性，防止退行性疾病的發(fā)生。對(duì)于心臟及肺部疾病患者，尤其是心衰，肺心病，阻塞性肺氣腫，慢性支氣管炎，急性心肌梗死等患者，不能左側(cè)臥位，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以明顯壓迫肺臟及心臟，導(dǎo)致心肌射血受阻，并影響患者呼吸，導(dǎo)致癥狀加重。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

性生活的姿勢(shì)與受孕是沒(méi)有關(guān)系的。至于易不易受孕與性生活的時(shí)段，卵泡的成熟度，輸卵管是否通暢，男性精子情況有關(guān)，但是男上女下平臥位為的方式容易懷孕。女性子宮位于骨盆腔內(nèi)，分為子宮前傾前屈位，子宮水平位，子宮后位，相對(duì)的還是子宮前傾前屈位的，懷孕幾率相對(duì)的高一些。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

一般情況下，孕婦宮縮的時(shí)候有以下姿勢(shì)最好：
首先，宮縮的時(shí)候孕婦可以雙腿跨坐在椅子上，這樣有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張，同時(shí)還可以緩解宮縮引起的疼痛癥狀。如果有健身球的話，可以坐在上面讓身體左右擺動(dòng)，幫助骨盆打開(kāi)，緩解臀部的壓力，對(duì)生產(chǎn)有一定的幫助。也可以做抱大墊子狀向前趴著，會(huì)感覺(jué)全身放松能舒服一些。
建議孕婦在此期間，應(yīng)多注意休息，避免勞累，保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要過(guò)于的緊張。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

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