七彩絲  > 健康  > 月經(jīng)來了能吃蘋果嗎

月經(jīng)來了能吃蘋果嗎

健康 更新時間：2024-12-31 22:09:45

　　經(jīng)期是女性特有的生理反應(yīng)，很多女性一到經(jīng)期就會有不同的癥狀，這也從側(cè)面說明月經(jīng)期間，要更加注意飲食，因為有的食物會影響月經(jīng)，因此經(jīng)期要不吃不能吃的，那么現(xiàn)在問題來了，月經(jīng)來了能吃蘋果嗎？

　　月經(jīng)期間抵抗力相對會差一些，應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因此在經(jīng)期是可以適量吃一些蘋果的。蘋果不僅有清熱除煩的功效，還有潤肺開胃等功效，對降低膽固醇也有一定的作用，有智慧果與記憶果之稱。但是，如果女性來月經(jīng)會痛經(jīng)的話，是不適合吃蘋果的，畢竟蘋果屬于生冷的食物，會加劇痛經(jīng)的癥狀。

　　月經(jīng)期間要多注意營養(yǎng)的攝入，多吃易消化的食品，這樣才有助于營養(yǎng)的吸收，同時要多喝水，多吃通便預(yù)防便秘的食物，排便正常才能降低盆腔充血。辛辣及刺激性的食物和冷凍的食物不要吃。多吃含鐵量高的食物，鐵能幫助能量代謝，對于免疫和智力等方面都有非常重要的作用。

　　魚肉、瘦肉以及動物肝臟和動物血的含鐵量都是非常高的，而且比較容易吸收，因此經(jīng)期可以多吃這類食物。大豆和菠菜的所含的鐵是植物鐵，人體吸收率比較低。所以，經(jīng)期飲食最好做到葷素搭配，可多吃動物類的食物。

更多精彩資訊請關(guān)注七彩絲，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)健康資訊推薦

貼秋膘要注意什么

1、胃火旺盛者。這類人表現(xiàn)為平日喜食辛辣，油膩的食物。日久愛上火，腸胃會積熱，日常表現(xiàn)為喜愛吃冷飲，... 2021-02-21

桑葚和什么泡酒好

1、白酒。桑葚泡酒使用清香型的，純糧固態(tài)發(fā)酵的高度白酒進行浸泡較好，一般在50°以上即可。桑葚泡酒，... 2021-05-06

蘇打水哪些人不能喝

1、腎臟有疾病或者是老年人都不可以喝。2、因為老年人腸胃功能比較弱，經(jīng)常喝蘇打水可能會導(dǎo)致堿中毒。3... 2021-05-06

恢復(fù)視力的方法

1、飲食與運動法，多吃胡蘿卜和蔬菜對眼睛有好處，可以預(yù)防夜盲癥或干眼癥。2、轉(zhuǎn)目法，找一個相對安靜的... 2021-05-06

紅豆杉根泡水喝的功效與作用

1、防止癌癥。防止癌癥是紅豆衫根泡水喝的關(guān)鍵作用，由于這種植物的根中帶有豐富多彩的紫杉醇，它是一種純... 2021-05-06

熱門健康資訊推薦

健康 玄參的功效與作用及食用方法

1、玄參的功效與作用：清熱涼血:玄參性寒，能清營血分之熱，用于治療溫熱病熱入營血，常配生地、丹皮同用... 2021-05-06

健康 西梅與李子的區(qū)別

1、味道很相似，但是形狀方面，西梅有點長，李子是圓圓的。2、西梅屬于李子的一種，屬于歐洲李系統(tǒng)果樹，... 2021-05-06

健康 養(yǎng)成中午午睡習慣的5大好處

1、修復(fù)大腦神經(jīng)，提高記憶力夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶。午睡也有讓人大腦得到休息和恢復(fù)的功能... 2021-02-21

健康 怕冷的人吃什么

1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒... 2021-05-06

健康 人字草的功效

人字草味甘淡，性微涼，無毒。內(nèi)服清熱利濕、健脾、清肺利尿。入肺腎經(jīng)。主治咳嗽胸痛、暑熱口渴、小兒疳積... 2021-05-06

健康 冬天腳涼是怎么回事

1、冬天腳涼是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢... 2021-05-06

健康 女性睡前喝牛奶的好處

1、預(yù)防經(jīng)期前綜合癥，很多女性在生理期的時候都會有經(jīng)期綜合癥，這種癥狀可以多喝牛奶，因為其豐富的鈣質(zhì)... 2021-02-21

健康 頭療手法步驟流程

1、先穴位點按。發(fā)際線正中雙拇指重疊點按，然后雙手分開一次點按眉毛中上發(fā)際線，眉尾發(fā)際線，太陽穴，耳... 2021-05-06

健康 蜜桃烏龍茶功效及禁忌

1、蜜桃烏龍茶富含維生素、茶多酚、蛋白質(zhì)等成分，有抗氧化、消食解膩、開導(dǎo)心情、緩解郁悶的功效，烏龍茶... 2021-05-06

健康 貧血吃什么可以補血

1、黑木耳：木耳是平時很常見的食物，但是它的補血效果很好。木耳中的鐵含量是很高的，對于缺鐵性貧血有著... 2021-05-06

網(wǎng)友關(guān)注

健康 花生葉泡水喝的功效

1、花生葉子煮水喝，可以治療貧血，可以改變貧血的情況，起到輔助治療的作用。2、花生葉煎水對治療神經(jīng)衰... 2021-05-06

健康 菠蘿蜜的功效與禁忌

1、菠蘿蜜是一種食療價值很高的水果，其味道甘甜可口，含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、糖分等物質(zhì)... 2021-05-06

健康 苦蕎米哪些人不能吃

1、消化能力有問題的人有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的朋友就不適合吃苦蕎米了，因為它屬于粗糧，進入人體后，跟... 2021-02-21

健康 馬筧齒功效

1、清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。馬齒莧能消除腹部包塊，止消渴，治療女人赤白帶。2、消熱解毒... 2021-05-06

健康 冬天吃什么水果不上火

1、梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨吃起來不僅香甜爽口，而且... 2021-05-06

健康 晚上喝茶對身體好不好

1、晚上喝荼會對你的大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮，可能會造成睡眠規(guī)律的改變，不利于自己的休息，建議早晨和中午... 2021-02-21

健康 南瓜粥有營養(yǎng)么

1、食用南瓜粥不僅能補中益氣，還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。這完全是因為南瓜粥的營養(yǎng)價值非常高，南... 2021-05-06

健康 怎樣保持旺盛的精力

1、首先要保證充足舒適的睡眠，大家可以改善自己的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，讓自己得到充分的休息。休息好... 2021-02-21

健康 山萸肉的功效與作用

1、山萸肉就是山萸除去果核的果肉。性味甘、酸、溫。入肝、腎經(jīng)，具有補益肝腎，收斂固澀的功效。臨床中可... 2021-05-06

健康 如何做養(yǎng)胃早餐好吃

1、酸奶。胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養(yǎng)胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促... 2021-05-06

健康 長期吃燕窩的好處和壞處

1、滋潤皮膚。因為燕窩里邊帶有很多的膠原蛋白粉，對皮膚的蓄水工作能力有提高的功效。女性吃燕窩可以滋潤... 2021-02-21

健康 吃黑加侖有什么好處和壞處

1、預(yù)防貧血黑加侖子含有豐富的鐵和維生素，能促進人體對鐵元素的吸收，具有預(yù)防貧血的功效。2、降血壓、... 2021-05-06

健康 女人吃杏仁的好處

1、杏仁中含有豐富的揮發(fā)油和維生素成分，時常吃一些杏仁對于女性來說，具有滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的作用。潤... 2021-05-06

健康 哪些人不適合吃蜂蜜

1、患有肝硬化疾病我們都知道蜂蜜當中單糖是可以經(jīng)過肝臟分解的，所以蜂蜜是比較適合乙肝以及慢性肝炎患者... 2021-05-06

健康 桉樹葉的功效與作用

1、消毒作用：桉樹葉子的培養(yǎng)細胞能夠有效消除有害化學(xué)物質(zhì)雙酚A的毒性?，F(xiàn)在科學(xué)家還在不斷的完善研究，... 2021-05-06

健康 紫蘇葛根的功效與作用及禁忌

1、紫蘇的功效與作用：紫蘇可供藥用和香料用。入藥部分以莖葉及子實為主，葉為發(fā)汗、鎮(zhèn)咳、芳香性健胃利尿... 2021-05-06

健康 英式紅茶的泡法

1、把燒水的壺中放入純凈水或者礦泉水，放在火上燒開，把茶具準備好，把紅茶或者紅茶包放在茶具中。2、如... 2021-05-06

健康 紅薯和豬血一起吃有什么好處

1、紅薯中含有豐富纖維素和果膠成分，食用可以滋潤腸道，增強腸道的動力，而紅薯和豬血中的大量的水分，也... 2021-05-06

健康 普洱茶什么時候喝

1、空腹的情況下不要喝茶。2、普洱茶有助消化的功效，在空腹的時候喝普洱茶會讓肚子更餓，如果腸胃本身就... 2021-02-21

健康 土人參食用方法

1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用。2、... 2021-05-06

健康 血壓105/59偏低嗎

1、目前的情況是低血壓，應(yīng)該與不規(guī)律休息有關(guān)的。建議積極調(diào)理一下，如果長期低血壓，對身體也不好的。2... 2021-05-06

健康 平眩膠囊的作用功效

1、平眩膠囊有滋補肝腎，平肝潛陽。用于肝腎不足，肝陽上擾所致眩暈，頭昏，心悸耳鳴，失眠多夢，腰膝酸軟... 2021-05-06

健康 如何快速睡覺

1、要快速入睡：首先，要排除影響自己無法入睡的因素，不要總想著今天工作沒做好，任務(wù)沒完成，心里不爽，... 2021-02-21

健康 男人吃什么大補

1、可以吃富含高蛋白的食物，如瘦肉，狗肉，牛奶，雞鴨等，不但含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還富含精氨酸，精氨酸... 2021-05-06

健康 黃豆煮粥的功效與禁忌

1、功效：健脾寬中、潤燥消水、解毒。黃豆又稱大豆，為“豆中之王”其營養(yǎng)價值高，所含蛋白質(zhì)達40%左右... 2021-05-06

健康 正確撕面膜的方法

1、撕面膜時從面膜的邊緣開始，從下向上慢慢地取下面膜。2、使用面膜前，最好先做過敏試驗，將少許面膜敷... 2021-05-06

健康 男人吃安胎丸的功效

1、安胎丸的主要成分是：當歸、白芍、白術(shù)、川穹、黃芩。安胎丸的藥物成分而言，許多成分對男性亦有調(diào)理作... 2021-05-06

健康 降血糖最有效的方法

1、增加活動量糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分... 2021-05-06

健康 怎么做最容易消腫

1、推拿消腫，身體在產(chǎn)生臉部浮腫后，面部肌肉內(nèi)部的血液循環(huán)系統(tǒng)便會產(chǎn)生不順暢的狀況，這時候我們就可以... 2021-05-06

健康 中藥枸杞子的功效

1、滋陰益腎。枸杞子藥性甘平，入腎經(jīng)，具有滋陰補腎的功效，是平衡腎精的良品，對于腎陰虛，精血不足所致... 2021-05-06

付費后即可復(fù)制當前文章

《月經(jīng)來了能吃蘋果嗎-七彩絲》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

蘋果凍了還能吃嗎？蘋果凍了怎么辦？
吃蘋果時蘋果皮能吃嗎
晚上吃蘋果=毒蘋果？反季水果不能吃？原來我們被騙了好多年！
第三餐清凈果吃了會影響來月經(jīng)嗎
經(jīng)常吃香蕉泡蘋果醋減肥嗎
月經(jīng)期間能吃人參果嗎 需要注意什么
酵素vc果纖體梅月經(jīng)期能吃嗎
來月經(jīng)可以吃番石榴嗎
經(jīng)期能吃水果嗎 哪些水果適合經(jīng)期食用
只吃蘋果不吃飯能快速減肥嗎=

網(wǎng)址: 月經(jīng)來了能吃蘋果嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview964060.html