原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：飯后做9件事 讓你少活15年

　　飯后禁忌事項(xiàng)1 飯后立即睡覺

　　吃飽飯后，人們會(huì)發(fā)困、犯懶、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡覺的誘惑，在家的紛紛上床睡覺，在公司的大都趴在桌上睡覺。這其實(shí)是一種相當(dāng)不好的習(xí)慣。

　　一方面，吃飽后，大腦供血不足，發(fā)后立即睡覺也無法得到充分休息，睡覺休息的意義也就蕩然無存；另一方面，睡醒后，頭部會(huì)出現(xiàn)抽疼等頭疼現(xiàn)象，且有昏沉感。

　　除此之外，這樣的做法，還會(huì)使胃動(dòng)力不足，增加胃部負(fù)擔(dān)，特別是辦公室白領(lǐng)趴在桌子上睡覺，會(huì)進(jìn)一步擠壓腹部，造成積食、消化不良等問題。因此，人們飯后要堅(jiān)決拒絕立即睡覺，建議飯后15-20分鐘再睡覺。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】

相關(guān)知識(shí)

飯后千萬不能做的9件事
警惕厭食癥9大征兆
養(yǎng)生警惕：七大“短命”飲食法 你犯了嗎?
女性要警惕私密處9大狀況
白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū) 生活要警惕
健康養(yǎng)生 晚上9點(diǎn)后不要做7件事
早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床后，按順序做好5件事
一天做對(duì) 9 件燃脂小事，30天暴瘦15斤
養(yǎng)生｜10件讓你心理更健康的事
飯后做八件事兒會(huì)害死你

網(wǎng)址: 養(yǎng)生警惕：飯后做9件事?讓你少活15年【2】 http://m.u1s5d6.cn/newsview958327.html