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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲減肥餐吃什么好"吃減肥餐的目的就是要通過合理的熱量攝入，清淡飲食、健康減肥，減肥餐一定要避免高油、高脂、高糖分的食物大量攝入，早晨可以選擇全麥類等富含膳食纖維的食物來代替主食，不僅能夠讓人有長時(shí)間的飽腹感，減少肉類等其他高油、高脂肪的食物過度攝入，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使體內(nèi)堆積的垃圾和毒素及時(shí)排出，防止脂肪分解過慢引起肥胖。n中午可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果，然后再搭配少量的淀粉類食物，保證下午長時(shí)間的能量供給。晚上一定要少吃大油、大膩的食物，多吃香蕉和蘋果等可以促進(jìn)腸胃消化、增強(qiáng)飽腹感的水果，避免過多的能量消耗之后營養(yǎng)不良。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥餐吃什么好在減肥期間要注意飲食，減肥餐可以選擇吃一些粗糧來代替精加工的食品，盡量避免吃火腿腸此類食品。同時(shí)也要降低油脂的攝入率，可以在早晨多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，例如雞蛋、牛奶等，在中午可以吃一些淀粉含量比較低、飽腹感比較強(qiáng)的食物作為主食，例如玉米面、蕎麥面等。 要搭配一些新鮮的蔬菜，在吃飯前可以喝一些清淡的湯，還可以適量吃一些雞胸肉。魚肉等白肉，避免油膩和辛辣的食物。在下午可以選擇食用燕麥代替主食，再加上低糖酸奶，可以很有效的幫助減少脂肪的攝入，每天還要注意配合適量運(yùn)動(dòng)才能夠更好達(dá)到減肥的目的。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21兒童減肥餐吃什么"對(duì)于兒童的減肥餐，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，對(duì)于每個(gè)孩子，包括每個(gè)家庭，飲食習(xí)慣等等都不一樣，所以并沒有嚴(yán)格的食譜要求。但是對(duì)于兒童，因?yàn)闇p肥確實(shí)需要飲食的調(diào)整，推薦提供低碳水化合物、低脂肪和高蛋白質(zhì)的飲食，因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候要控制能量攝入，同時(shí)對(duì)孩子還處在生長發(fā)育期，所以也不能單純的只限制能量攝入，還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入等等，以免在減肥的過程中出現(xiàn)肌肉萎縮相關(guān)的問題。n所以總體，要給提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白質(zhì)的相關(guān)的飲食，同時(shí)也可以給孩子都提供，比如保護(hù)比較強(qiáng)但是熱量又很低，新鮮的蔬菜、水果等等，有助于減肥。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲減肥餐有哪些"飲食中低熱能食品都可以作為減肥餐食用，減肥餐可以在低脂肪、低碳水化合物的框架下選擇食品，例如蛋清、牛奶、瘦肉、豆腐等食品屬于高蛋白、低熱能食品。大白菜、黃瓜等蔬菜類食品以及蘋果、橘子等水果類食品則屬于高維生素、高纖維素、低熱能食品，減肥餐可以從這些種類中選擇。n動(dòng)物脂肪、面制品、大米、糖果、酒精性飲料等屬于高熱能食品，需要限制攝入量。飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)通常分為水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)、纖維素等幾大部分，其中可以供能的食品指蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而這三類物質(zhì)中蛋白質(zhì)攝入后主要用于合成自身的蛋白質(zhì)，不算真正的供能食品。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥餐食譜減肥餐的食譜應(yīng)該針對(duì)早、中、晚三餐進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，患者早餐應(yīng)該進(jìn)食粗糧和雞蛋，在充分補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)和維生素的基礎(chǔ)上促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)排泄出在晚上分泌的代謝廢物。 中餐應(yīng)該以蛋白質(zhì)豐富的肉類為主，同時(shí)搭配富含維生素的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡才能夠達(dá)到減肥瘦身的目的，例如牛肉、菠菜、生菜。 晚餐患者應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜和水果，盡量少吃主食，例如蓮霧、蘋果、香蕉都可以保證患者晚上的營養(yǎng)。同時(shí)還可以控制患者在晚上進(jìn)食的糖類和脂肪，有效預(yù)防脂肪在身體內(nèi)沉積。 所以減肥餐食譜的設(shè)定對(duì)減肥過程有一定的幫助，同時(shí)搭配上合理的運(yùn)動(dòng)讓減肥事半功倍。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥餐的作用"減肥餐實(shí)際上是在合理規(guī)劃飲食的基礎(chǔ)上，控制瘦身者的飲食，控制每日的攝入量和脂肪，在保證每日基礎(chǔ)的營養(yǎng)物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、維生素等，充足攝入的基礎(chǔ)上，進(jìn)行瘦身減肥。在減肥期間制定合理的減肥計(jì)劃，進(jìn)食安排合理的減肥餐，可以讓減肥的效果事半功倍。用最基礎(chǔ)的熱量食物，保證人體每日所需，確保瘦身者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不會(huì)因?yàn)轲囸I，或者其他原因而發(fā)生意外，減肥餐是根據(jù)人體最基本的一種代謝方式，以及人體每日需要的營養(yǎng)物質(zhì)，制定最合理的用餐結(jié)構(gòu)。在保證基礎(chǔ)的能量，盡量的降低人體的脂肪攝入量，增加其他物質(zhì)的含量，從而達(dá)到減肥的效果，在減肥餐和適量的運(yùn)動(dòng)下，才能安全有效的減肥。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37雞胸肉西蘭花減肥餐吃多了會(huì)怎樣"雞胸肉、西蘭花減肥餐如果吃多了，一方面熱量超標(biāo)，體重會(huì)不降反增，也就是體重反彈，這樣減肥的效果就大打折扣。另外，如果過量吃西蘭花、雞胸肉減肥餐，其他的飲食就會(huì)受到影響，特別是主食，營養(yǎng)不均衡，影響健康。同時(shí)很多超重、肥胖的朋友過度的迷信所謂減肥餐，這種僵化的、乏味的減肥餐并不能夠真正帶來健康減肥。n這時(shí)應(yīng)該在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)減重不同的階段，最開始減重的時(shí)候希望能夠快速的體重下降，采取的是高蛋白的限能量飲食，另外在防止反彈的時(shí)候，采取的是輕斷食的方案，如果達(dá)到了減重的體重設(shè)定目標(biāo)，回歸到好吃不胖的限能量均衡飲食，減重需要科學(xué)的生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡，不要過度的迷信所謂雞胸肉、西蘭花減肥餐，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的安排減重期間的飲食方案。n"宋瑞祥主治醫(yī)師上海長海醫(yī)院三甲全國第39腎囊腫吃什么，不能吃什么腎囊腫人群可以多吃水果、蔬菜，不建議吃重油、重辣的食物，同時(shí)盡量避免喝酒、吸煙、熬夜。由于水果含有豐富的維生素，對(duì)于人體的補(bǔ)充和健康維持非常有幫助，同時(shí)多吃蔬菜，因?yàn)槭卟撕胸S富的葉綠素、纖維素，對(duì)于人體的腸道功能和營養(yǎng)素的儲(chǔ)備以及形成都很有必要。同時(shí)腎囊腫人群可以吃高蛋白類的食物，比如常見的雞蛋、鴨蛋、雞鴨魚肉、蝦。腎囊腫人群要多喝水、多注意休息，保持規(guī)律飲食以及健康均衡的飲食。腎囊腫人群不能喝酒，因?yàn)榫茖?duì)腎臟的損傷以及刺激比較明顯。而腎囊腫的人群不建議吃重油、重辣的食物，因?yàn)榇碳ば允澄飳?duì)腎臟的負(fù)荷比較大，因此對(duì)于腎囊腫不合適。同時(shí)腎囊腫人群不建議吸煙、熬夜。因此腎囊腫的人群，保持健康飲食和規(guī)律生活非常有必要。孫英飛副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43痛風(fēng)應(yīng)該吃什么和避免吃什么"痛風(fēng)患者應(yīng)該少吃含嘌呤類的食物，避免吃海鮮、豆制品、魚丸、蝦丸，或者是這些碾碎的物質(zhì)。痛風(fēng)主要是由體內(nèi)的尿酸組織代謝障礙而產(chǎn)生的尿酸，在體內(nèi)積聚所形成的癥狀，是腎功能的障礙、排泄尿酸的障礙，另外是因?yàn)轶w內(nèi)攝入太多。目前治療主要是應(yīng)用轉(zhuǎn)化尿酸的藥物，也就是降尿酸的藥物來控制體內(nèi)尿酸，最主要的還是應(yīng)該減少口服的攝入量。n總體原則就是減少核酸攝入，有細(xì)胞內(nèi)細(xì)胞核破碎的物質(zhì)，比如肉丸，因?yàn)榘牙w維組織全都打碎了，細(xì)胞核也碎掉了，嘌呤類物質(zhì)就能夠很快的稀釋到血液當(dāng)中，還有蝦丸、豆制品等，都能夠使細(xì)胞核當(dāng)中的核酸破裂，最終代謝形成尿酸類物質(zhì)。"張祥生主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83腎結(jié)石可以吃什么，不能吃什么腎結(jié)石可以吃，以及不能吃的食物，具體如下：1、可以吃：腎結(jié)石可以吃紅薯，紅薯主要含有淀粉、維生素。腎結(jié)石還可以多吃一些富含水分的水果，包括西瓜、哈密瓜、甜瓜、梨、葡萄等，有利于產(chǎn)生大量的尿液，有利于結(jié)石的排出。多吃粗糧、麩子、糠等，含維生素B6比較高，可以預(yù)防腎結(jié)石的形成；2、不可以吃：腎結(jié)石有兩類，一種含鈣結(jié)石，一種是非含鈣結(jié)石。含鈣結(jié)石包括碳酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、草酸鈣結(jié)石，少吃含鈣豐富的食物，包括豆腐、豆?jié){、牛奶、菠菜等。非含鈣結(jié)石主要是尿酸結(jié)石，少吃一些高蛋白飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，少喝啤酒，以免引起尿液里邊的尿酸濃度增加，引起尿酸結(jié)石。尿酸結(jié)石通過大量飲水，能夠降低尿液里邊的尿酸濃度，預(yù)防結(jié)石的形成。腎結(jié)石也可以通過多運(yùn)動(dòng)，排出小結(jié)石，大的結(jié)石需要進(jìn)行碎石、取石來治療。

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