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減肥餐吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 10:16

減肥餐吃什么

2023-10-27 06:11 瀏覽 97876 次

病情描述：

減肥餐吃什么

王娟副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及各種并發(fā)癥，甲亢、甲減、更年期...

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減肥餐就是既有營(yíng)養(yǎng)能滿足機(jī)體的基本需求，又吃了不胖。減肥餐有：1、早餐水煮雞蛋一個(gè)、洋蔥拌木耳、豆?jié){一杯、蘋果半個(gè)。2、午餐冬瓜湯一份、瘦肉炒芹菜、雜糧煎餅100克、清蒸大蝦2個(gè)。3、晚餐以水果餐為主，避免進(jìn)主食。推薦的理由是雞蛋、豆?jié){、大蝦可以補(bǔ)充一天的蛋白質(zhì)需要，蔬菜、水果補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，既減肥又營(yíng)養(yǎng)。

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