首頁資訊寶寶輔食全攻略：4

寶寶輔食全攻略：4

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 15:07

寶寶輔食全攻略：4-48個月營養(yǎng)搭配指南
6個月：寶寶開始嘗試稀糊狀食物，要確保足夠細(xì)膩，避免卡喉。推薦食物有南瓜、胡蘿卜、土豆、青菜、包菜、紅薯、蘋果、香蕉和牛油果等，這些食物易消化且不易過敏。

蘋果泥：洗凈削皮切塊，用料理棒打成泥。

南瓜泥（土豆、胡蘿卜、紅薯等）：洗凈切塊蒸熟，加水用料理棒打成泥。

青菜泥（包菜、卷心菜、生菜等）：洗凈焯熟，加水用料理棒打泥。

?? 7個月：寶寶從米糊過渡到泥狀食物，更粗糙的質(zhì)地有助于寶寶發(fā)育，同時鍛煉口腔和腸胃功能。推薦牛油果雞肉泥米糊：

1?? 雞肉煮熟，加生姜去腥。
2?? 牛油果與雞肉、雞湯一起打成泥。
3?? 將打好的牛油果雞肉泥加入泡好的米粉中喂食。

8個月：可以嘗試添加蛋黃，簡單易做且營養(yǎng)豐富。建議從1/8個蛋黃開始，逐漸增加量。

9個月：鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進(jìn)長牙和語言發(fā)育。推薦玉米香蕉米粥：

1?? 準(zhǔn)備玉米、香蕉和大米（25g）。
2?? 大米洗凈，加水200毫升。
3?? 將燉鍋放入bb煲機(jī)體，隔水燉2.5小時。
4?? 玉米煮20分鐘左右，剝下玉米粒。
5?? 香蕉切片，與玉米一起裝杯。
6?? 用料理棒打泥，加入少量開水。
7?? 用過濾網(wǎng)過濾，得到細(xì)膩的香蕉玉米泥。
8?? 將過濾后的香蕉玉米泥加入大米粥中。

10個月：寶寶開始學(xué)會用勺子吃飯。推薦蝦泥，煮熟后剁成泥口感更軟。

11個月：不再給寶寶吃煮得爛爛的食物，嘗試稍大顆粒的輔食。

1歲-1.5歲：寶寶進(jìn)入幼兒階段，飲食可以更加多樣化，一歲開始可以吃整個雞蛋。

1.5歲-2歲：該斷母乳了，媽媽要在飲食上多花些心思，讓寶寶盡快適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變。