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寶寶輔食全攻略：營(yíng)養(yǎng)搭配指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 09:52

寶寶輔食全攻略：營(yíng)養(yǎng)搭配指南
寶寶的成長(zhǎng)速度驚人，營(yíng)養(yǎng)攝入也不能忽視！這里有一份最全的寶寶輔食搭配攻略，幫助您為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)均衡的輔食。

1階：能坐了（約6月齡）
寶寶特征：頸部能穩(wěn)穩(wěn)支撐頭部，開始嘗試坐起來。
營(yíng)養(yǎng)需求：鐵元素需求高，腸胃嬌嫩。
輔食建議：
米粉：選擇二價(jià)鐵含量高的米粉，鐵含量高達(dá)5.9MG/100G。
果泥：西梅果泥，簡(jiǎn)單口味，有助于寶寶排便。
佐餐油：選擇營(yíng)養(yǎng)加倍的油，含有DHA。

2階：愛咬了（約7-9月齡）
寶寶特征：切牙萌出，開始嘗試啃咬，嘗試碎末狀食物。
營(yíng)養(yǎng)需求：需要更多的鈣來滿足牙齒及身體發(fā)育。
輔食建議：
米粉：強(qiáng)化鈣米粉，加入細(xì)小果蔬顆粒，幫助寶寶咀嚼。
果泥：2-4種元?dú)馑钆洌a(bǔ)充維生素C。
佐餐油：營(yíng)養(yǎng)加倍，含有DHA。

3階：爬得溜（約9-12月齡）
寶寶特征：愛爬愛動(dòng)，體能消耗大，過渡到碎塊狀食物。
營(yíng)養(yǎng)需求：活動(dòng)量增加需要更多能量。
輔食建議：
米粉：強(qiáng)化鋅米粉，加入果蔬顆粒，改善寶寶挑食問題。
果泥：含谷物的水果果泥，增加飽腹感。
佐餐油：營(yíng)養(yǎng)加倍，含有DHA。

4階：能獨(dú)站（約12-18月齡）
寶寶特征：能獨(dú)站，飲食結(jié)構(gòu)多樣，需要全面營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)需求：蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)需求高。
輔食建議：
營(yíng)養(yǎng)面：添加雙蛋白，強(qiáng)化咀嚼能力，均衡多維營(yíng)養(yǎng)。
肉酥：增加高蛋白，豐富寶寶口味。
佐餐油：營(yíng)養(yǎng)加倍，含有DHA。

根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)階段和營(yíng)養(yǎng)需求，選擇合適的輔食搭配，助力寶寶健康成長(zhǎng)！