按摩四大穴位快速瘦腰
按摩四大穴位快速瘦腰
瘦腰腹,如何瘦腰腹呢?瘦腰腹的方法有哪些呢?按摩可以瘦腰腹嗎?按摩哪些穴位可以瘦腰腹呢?下面就來(lái)了解一下按摩四大穴位快速瘦腰腹。
中醫(yī)推拿按摩對(duì)肥胖有明顯療效,且經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的臨床驗(yàn)證。有些穴位經(jīng)常按摩可有效去除腰腹部的贅肉,擁有理想的身材。然而,按摩穴位不準(zhǔn)確,可能會(huì)產(chǎn)生事倍功半的效果。下面幾個(gè)能瘦腰減腹的穴位和中醫(yī)穴位按摩手法你也不妨學(xué)學(xué)習(xí)一下。
大橫穴、關(guān)元穴
大橫穴
隸屬足太陰脾經(jīng)。[定位] 在腹中部,距臍中4寸。此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為:雙手放松交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一);
雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指);按摩1~2分鐘。
中脘穴
此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為:雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘超過(guò)150次)的運(yùn)動(dòng),每天1-2次。除了能減肥,這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時(shí)針依次拿揉(即捏住的同時(shí)揉動(dòng)),約5分鐘,前兩次以微微疼痛為宜。
合谷穴
按摩合谷穴也能達(dá)到瘦腰減腹的功效。此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為:用一手的拇指和食指相對(duì)捏緊另一手合谷穴,用力拿捏,約1分鐘。
常按三穴位擁有苗條身材2013-08-05 13:54 大雪節(jié)氣如何根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)2012-12-06 11:26 9個(gè)另類豐胸招式2012-07-03 09:42 大雪節(jié)氣如何根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)2011-12-07 07:51 美容院構(gòu)造噱頭攬客 鼓吹點(diǎn)穴針灸按摩能減肥2011-10-07 04:30
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