網(wǎng)絡(luò)上有這么一種說(shuō)法，睡眠的體內(nèi)水分子的流向，身體朝向和地球南北磁力線在一條線上，也就是南北朝向睡，入睡最快，而且睡眠質(zhì)量也最高！2011睡眠日到來(lái)之際，鳳凰網(wǎng)健康也針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做了一個(gè)調(diào)查，其中選擇尋找舒適的睡姿占六成多，有此可見(jiàn)，人們?cè)谒X(jué)過(guò)程中，尤其是當(dāng)睡不著時(shí)選擇舒適的睡姿是多么重要！

 怎樣入睡快調(diào)查(圖片來(lái)源：鳳凰網(wǎng)健康)

睡姿正不正確重要嗎？

醫(yī)學(xué)專家通過(guò)對(duì)小動(dòng)物在強(qiáng)磁場(chǎng)環(huán)境和人體在地球磁場(chǎng)環(huán)境睡眠調(diào)查，腦電波顯示都能正常入睡，而且睡眠很平穩(wěn)。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)陳彥方教授認(rèn)為，地球磁場(chǎng)很低，對(duì)人體睡眠影響微乎其微，也就是說(shuō)對(duì)于睡眠情況良好（熟睡）的人來(lái)說(shuō)，睡姿好壞并不那么重要，習(xí)慣就好！

當(dāng)然如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個(gè)晚上不免翻來(lái)覆去，怎么睡也睡不好，當(dāng)然容易腰酸背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。

針對(duì)有睡眠障礙的人哪種睡姿入睡最快？

針對(duì)有睡眠障礙的人來(lái)說(shuō)睡眠的姿勢(shì)將影響睡眠。其中睡姿以側(cè)臥為佳入睡最快。仰臥入睡時(shí)四肢肌肉得不到放松，睡熟之后兩手會(huì)不自覺(jué)地搭壓在胸上，容易引起噩夢(mèng)；

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