出品：科普中國

　　制作：韓培（中國科學(xué)院空間應(yīng)用工程與技術(shù)中心）

　　監(jiān)制：中國科學(xué)院計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息中心

　　身處浩渺無垠的星空和未知，在狹小的密閉空間中，航天員會(huì)不會(huì)孤獨(dú)寂寞冷呢？在為期幾個(gè)月的國際空間站飛行中，航天員就可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，那么更長時(shí)間的星際飛行，例如火星探險(xiǎn)，又將會(huì)怎么樣呢？

　　如果這些問題發(fā)生在飛往火星的過程中，那么情況將更難控制。從地球飛往火星大概需要將近三年的時(shí)間，在這么長的時(shí)間里，航天員將被隔離在太空這個(gè)與世隔絕的環(huán)境里。他們不與外界的人接觸，在空間站有限的空間里長期生活。這種環(huán)境對(duì)航天員的心理狀態(tài)有何影響呢？航天員又該怎樣保持自己的心理健康，以順利完成自己擔(dān)負(fù)的太空任務(wù)呢？

　?。▓D片來源：新華社）

　　心理學(xué)家稱，如果連續(xù)幾個(gè)月壓制人的情緒，人將很可能精神崩潰。要克服這種情況，就要學(xué)會(huì)在危險(xiǎn)來臨的時(shí)候盡量保持鎮(zhèn)靜，危機(jī)過去后盡量放松心情。航天員在控制精神壓力方面的能力應(yīng)該比普通人強(qiáng)得多，因?yàn)樗麄円?jīng)常面對(duì)太空飛行中的危險(xiǎn)，例如輻射風(fēng)暴、太空碎片、還有飛船墜毀的可能性，或者僅僅是來自地面的一些新發(fā)生的事情（如國家的政治局勢(shì)、家庭的變故等）。

　　此外，航天員面臨的還有來自處理與其他人的關(guān)系的壓力。航天員們必須一天 24 小時(shí)在一個(gè)狹小的空間共同生活和工作，有時(shí)候必須連續(xù)幾個(gè)月處于這樣的環(huán)境下。他們遠(yuǎn)離家庭和親人，也就是說在空間站的航天員可能同時(shí)出現(xiàn)孤獨(dú)和擁擠的感覺，這種情況足以使任何人發(fā)瘋。

　　那么截至目前，研究人員已發(fā)現(xiàn)的空間站長期駐留對(duì)航天員心理的影響，主要有哪些表現(xiàn)呢？

　　“無力”

　　航天員們首先面臨的，是焦慮、抑郁或心理疲勞等問題，其中一般性的緊張或心理疲勞，在航天心理學(xué)上統(tǒng)稱為“無力”?！盁o力”在早期階段表現(xiàn)為過敏癥、易激怒、活動(dòng)減少、心率不齊等，有時(shí)這些癥狀之后會(huì)出現(xiàn)心身疾病和睡眠障礙?！盁o力”往往發(fā)生在任務(wù)后期，因?yàn)榇藭r(shí)航天員的適應(yīng)能力被過度消耗。有報(bào)道稱，國際空間站上的航天員，每天需要對(duì)抗的主要心理問題就是幽閉恐懼和思鄉(xiāng)情緒等。

　　“人際關(guān)系”

　　以前的載人航天飛行中，無論是長期還是短期的飛行，都出現(xiàn)過航天引起的心理學(xué)問題，并且常常達(dá)到心理障礙的程度。其中很重要的一方面，就是航天員內(nèi)部的人際關(guān)系問題。國際空間站的航天員來自不同的國家和不同的民族，語言和社會(huì)文化的差異非常容易導(dǎo)致乘員間發(fā)生分歧，有時(shí)甚至?xí)蚝教靻T之間的關(guān)系緊張影響到飛行任務(wù)。例如，自蘇聯(lián)1971年建立的第一個(gè)空間站———“禮炮”1號(hào)投入使用以來，多次任務(wù)中都有關(guān)于人際關(guān)系問題的報(bào)道，如人員彼此間關(guān)系冷漠等； 在“聯(lián)盟”號(hào)任務(wù)中，一名來自捷克斯洛伐克的航天員曾報(bào)告說他感到了“社會(huì)性孤獨(dú)”，來自法國的航天員也在報(bào)告中提到了“不自在”的感受。

　　航天員在太空中的巨大壓力下很難放松心情，當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，航天員們彼此交流可能會(huì)變少，共同生活幾個(gè)月之后也會(huì)開始產(chǎn)生厭倦、焦慮的情緒。在“和平”號(hào)空間站飛行任務(wù)中，研究者就發(fā)現(xiàn)美俄兩方的航天員和地面工作人員對(duì)同一項(xiàng)任務(wù)的理解差異很大，生活上也感到很不習(xí)慣。例如，在“和平”號(hào)上有的美國人與俄羅斯航天員在一起時(shí)感到“被孤立”，這是由于很多操作使用的是俄語，美國航天員不熟悉。這直接導(dǎo)致他們的創(chuàng)造性也不能發(fā)揮出來，仿佛“置身事外”，甚至有的航天員抱怨說自己“像一頭替罪羔羊”。

　　因此，了解國際空間站飛行中航天員的心理變化——包括他們之間是如何相處的，及時(shí)采用有效的方法防止航天員心理障礙的出現(xiàn)， 是保證國際空間站任務(wù)完成的關(guān)鍵因素。

　　另一方面，航天員與地面任務(wù)控制人員之間的關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問題。比如，航天員與地面控制人員在工作負(fù)荷方面、以及活動(dòng)規(guī)范方面存在分歧甚至有時(shí)乘員會(huì)不自覺地將自己的問題及面臨的緊張和憤怒轉(zhuǎn)移到地面控制人員身上，最終出現(xiàn)對(duì)立。在“NASA-Mir”（1995年3月—1998年6月）的任務(wù)中就曾出現(xiàn)過幾起事件，都導(dǎo)致了航天員之間、航天員與任務(wù)控制人員之間的關(guān)系緊張。NASA的飛行中經(jīng)常出現(xiàn)航天員與地面控制站的工作人員發(fā)生矛盾的情況，他們不愿意聽從地面指揮人員的命令，嫌他們嘮叨，甚至拒絕執(zhí)行地面工作人員的命令，這也是他們釋放壓力的一種形式。

　　“精神病”

　　聽起來很可怕，不過在長期載人航天飛行任務(wù)中確實(shí)發(fā)生過精神病問題。在1981年至1989年期間的航天飛機(jī)任務(wù)后，有34例航天員負(fù)面行為征兆和癥狀的報(bào)道；在1995年至1998年的“和平”號(hào)空間站任務(wù)中更是發(fā)生了兩起精神病性事件。精神病性問題的具體表現(xiàn)為嚴(yán)重焦慮等適應(yīng)障礙、緊張性頭疼等軀體障礙及衰弱癥。執(zhí)行過長期飛行任務(wù)的美國航天員曾在軼事中提到衰弱癥的表現(xiàn)：不明原因的疲憊、焦慮、絕望、精神過敏、精力難以集中、健忘、頭痛、失眠、做噩夢(mèng)、身體疼痛等。許多俄羅斯航天員在飛行1-2個(gè)月后也出現(xiàn)輕度衰弱癥。

　　“飛行后心理問題”

　　不止是在天上，長期飛行返回地球后，航天員仍然會(huì)出現(xiàn)各種心理問題。比如，美國的女航天員諾瓦克回到地球后曾經(jīng)不顧后果地追殺情敵事件，使得NASA不得不追溯其選拔期間的精神科檢查及心理選拔記錄。但是，在這些記錄中并沒有發(fā)現(xiàn)她之前有相關(guān)潛在的問題，這說明可能是長期太空生活對(duì)她的心理狀態(tài)造成了負(fù)面影響。再如，美國“阿波羅”任務(wù)的航天員布茲·奧爾德林在完成登月任務(wù)后不得不接受精神病治療的干預(yù)。

　　怎么樣，看完這些問題，是不是發(fā)現(xiàn)航天員的心理健康問題至關(guān)重要呢？毫不夸張地說，心理問題可能是未來長期航天任務(wù)的最大阻礙。那么，怎樣幫助航天員們面對(duì)空間飛行中的心理問題呢？

　　這就需要航天心理支持了。俄羅斯專家將航天心理支持定義為“地面為航天員從心理上輕松適應(yīng)太空工作生活條件、防止出現(xiàn)心理不適而采納的一套輔助性的和有治療作用的方法、手段和措施”。俄羅斯航天心理支持專家會(huì)在飛行前、飛行中和飛行后及時(shí)解決航天員心理需求并進(jìn)行診斷。而美國在這方面則是經(jīng)歷幾次變遷，先是傾向于重點(diǎn)關(guān)注硬件技術(shù)條件，并依靠心理選拔選出應(yīng)對(duì)機(jī)制良好的航天員；在出現(xiàn)幾起心理行為事件后，才開始重視飛行中的心理支持。特別是在“NASA-Mir”任務(wù)中，美國將自己的心理支持計(jì)劃設(shè)計(jì)得與俄羅斯對(duì)“和平”號(hào)乘員的心理支持程序一致，以便美、俄航天員在心理健康方面盡可能和諧一致。俄、美在心理支持方面有著一致的目標(biāo)，即防止飛行乘組的團(tuán)體作業(yè)能力下降。表1是國際空間站及 “和平”號(hào)空間站上的心理支持方法匯總。

　　（圖片來源：論文《空間站任務(wù)航天員心理問題及心理支持》）

　　我國也有自己獨(dú)到的航天員心理支持方式。地面團(tuán)隊(duì)為航天員提供了一個(gè)基于虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的心理舒緩系統(tǒng)，通過這個(gè)系統(tǒng)，航天員可以看到家人、家里場(chǎng)景、熟悉的環(huán)境等。與此同時(shí)，地面團(tuán)隊(duì)改進(jìn)了天地信息交流系統(tǒng)，航天員可以隨時(shí)和地面溝通信息、傳遞郵件，與親朋好友進(jìn)行音視頻交流。

　　航天員自己也隨帶了感興趣的歌曲、視頻等，包括家人的照片。一天忙碌之后，在晚上自主支配的大約1小時(shí)休閑時(shí)間里，可以拿出來聽或者看看，這也是一種心理上的放松。此外, 還會(huì)給航天員配備專業(yè)的心理醫(yī)生，以及親情、航天員團(tuán)隊(duì)支持，還有基于虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的心理舒緩系統(tǒng)；升級(jí)的天地信息交流系統(tǒng)，可以方便航天員與地面進(jìn)行雙向的溝通，從而緩解壓力，保證航天員的心理健康。

　　（本文中標(biāo)明來源的圖片均已獲得授權(quán)）

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