舌頭包含在口中，往往容易被忽視，其實它不僅有重要的生理意義，更是人身體健康狀況的"反窺鏡"。那么我們應該如何通過看舌頭知道身體健康狀況呢？這里介紹了幾大健康方法，可供大家了解一下。

一、舌象——水濕重：舌苔滿布，舌邊有齒痕

1、身體表現(xiàn)：面部（眼皮）浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結(jié)、急躁易怒。

2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內(nèi)。

3、解決方案：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。

紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘

二、舌象——淤血：舌邊、舌尖有黑色瘀斑，整個舌頭顏色暗、發(fā)紫，舌下靜脈曲張

1、身體表現(xiàn)：善忘、喉嚨發(fā)干、性情急躁、皮膚干躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發(fā)黑、眼圈暗黑、痛經(jīng)。

2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣（肝郁氣滯就容易造成血瘀）、氣虛、寒冷造成。

3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。

三、舌象——血虛：肌肉中無血、透至粘膜呈淡白色，整體顏色淡白

1、身體表現(xiàn)：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養(yǎng)、思慮過多消耗心脾之血。

3、解決方案：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時，每天一勺用開水沖服。

四、舌象——陰虛：舌質(zhì)紅，無苔或苔薄

1、身體表現(xiàn)：眼干、口躁咽干、手足心發(fā)熱、大便干躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發(fā)火、腰膝酸軟。

2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節(jié)，煲湯服用，一周即可。

五、舌象——陽虛：舌體肥大、淡白、有齒痕

1、身體表現(xiàn)：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛發(fā)易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

2、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質(zhì)弱、過份暴露在寒冷的環(huán)境里。

3、解決方案：當歸20克、生姜30克，羊肉500克，煲湯服用。

六、舌象——肝氣不疏：舌形漸漸，舌質(zhì)邊尖紅

1、身體表現(xiàn)：神情抑郁、口苦口干、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

神情抑郁、口苦口干、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱

2、原因：思慮重、壓力大（七情內(nèi)傷：喜則氣散、怒則氣上、優(yōu)則氣聚、思則氣結(jié)、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂）。

3、解決方案：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調(diào)整"喜怒優(yōu)思悲恐驚"七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。

舌頭是人身體健康的重要反映，通過觀察舌頭就能了解一個人的健康程度，這種健康自測方式簡單有實用，完全可用于日常生活中。其實早在中醫(yī)領域，看舌頭就是診斷病癥的一種好方式。上面介紹的這些方法，不妨了解試一試。

相關(guān)知識

中醫(yī)教你如何從舌頭判斷健康狀況
看舌頭知健康？中醫(yī)教你6大方法，看舌頭懂健康，收藏備用！
頭發(fā)能看出身體健康狀況？如何護理頭發(fā)
養(yǎng)生先辨體質(zhì)，看看舌頭就知道了！
手部保養(yǎng) 通過手看身體健康狀況
看出身體健康狀況的方法有哪些
健康線如何看自身健康狀況
如何通過體重了解自己健康狀況？
如何從身體聲響聽出健康狀況呢
舌頭保健 強身健體看得見

網(wǎng)址: 如何通過看舌頭知道健康狀況 http://m.u1s5d6.cn/newsview946106.html