養(yǎng)生，要先了解自己是什么體質(zhì)。

體質(zhì)是個(gè)人受先天遺傳以及后天環(huán)境的交互影響，產(chǎn)生的具有“寒”“熱”“虛”“實(shí)”特征的身體特質(zhì)。不同體質(zhì)者在形體、生理、心理、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點(diǎn)。

那么，如何辨別自己屬于哪種體質(zhì)呢？觀察舌頭即中醫(yī)所說(shuō)的“望舌”，便是一個(gè)簡(jiǎn)單快捷的方法。

什么是中醫(yī)望舌？

中醫(yī)望舌又稱為“舌診”，是通過(guò)觀察舌質(zhì)、舌苔和舌下絡(luò)脈的變化，了解人體生理功能和病理變化的診察方法。

望舌具有悠久的歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有記載舌診的基本理論及舌與內(nèi)臟之間的關(guān)系。東漢名醫(yī)張仲景在《傷寒雜病論》中也將舌診作為中醫(yī)辨證的重要組成部分。

在疾病發(fā)展過(guò)程中，舌的變化迅速而明顯，能較為客觀地反映疾病病位的深淺、病邪的性質(zhì)、邪正的盛衰及病勢(shì)的進(jìn)退，是臨床上辨證論治的重要依據(jù)。

如何望舌辨體質(zhì)？

望舌主要包括望舌質(zhì)和望舌苔兩方面，醫(yī)生只有全面觀察舌質(zhì)與舌苔，綜合分析，才能做出正確的診斷。

舌質(zhì)，即舌體，是舌的肌肉脈絡(luò)組織，依賴于臟腑氣血的濡養(yǎng)。望舌質(zhì)通過(guò)觀察舌的神、色、形、態(tài)來(lái)了解臟腑的虛實(shí)、氣血的盛衰。

舌苔是指舌面上附著的一層苔狀物。望舌苔通過(guò)診察苔質(zhì)和苔色來(lái)了解病位的深淺、病邪的性質(zhì)、邪正的盛衰。

中醫(yī)認(rèn)為，察舌質(zhì)重在辨正氣的虛實(shí)，也包括邪氣的性質(zhì)；察舌苔重在辨邪氣的淺深與性質(zhì)，也包括胃氣之存亡，無(wú)論二者單獨(dú)變化還是同時(shí)變化，都應(yīng)綜合診察。

不同體質(zhì)的人表現(xiàn)的舌質(zhì)與舌苔不同，具體如下：

●平和體質(zhì)者，多為舌淡紅、苔薄白

●陽(yáng)虛體質(zhì)者，多為舌淡胖

●陰虛體質(zhì)者，多為舌紅少苔

●氣虛體質(zhì)者，多為舌淡苔白

●痰濕體質(zhì)者，多為舌體胖、苔滑膩

●濕熱體質(zhì)者，多為舌質(zhì)偏紅、苔黃膩

●血瘀體質(zhì)者，多為舌紫暗或有瘀點(diǎn)

●氣郁體質(zhì)者，多為舌淡紅、苔白

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書(shū)籍《口腔健康，預(yù)防保健是關(guān)鍵》

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