吃哪些食物能夠減肥呢 哪些食物吃了能減肥?瘦是我們識別女神的標準，故而很多女性就想法設法的變瘦。瘦身應該是不少美眉每日的必修作業(yè)了。其實單純的節(jié)食減肥一點都不健康，同時還會給我們的身體帶來很多疾病，此時選擇適合的食物就相當重要。除了平時的日常運動之外，我們也才能經過食療來到達瘦身的目的，可不是吃什么都會胖的哦。那么哪些是越吃越瘦的食物?下面就讓我們去專業(yè)的整形醫(yī)院找專業(yè)的整形專家做一個詳細的了解吧。紫菜:除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最嚴重的舊是它包含豐富的纖維素及礦物質，才能幫助清除身體內之廢物及堆積的水分，從而到達瘦腿之效。芝麻:富含亞麻仁油酸，可移除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微循環(huán)，減肥就輕松得多。香蕉:雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減輕脂肪在體內的堆積。蘋果:獨有蘋果酸可加速代謝，減輕下身脂肪，所含鈣量較其它水果豐富，可減輕下身水腫的鹽分。紅豆:所含的石堿酸成分才能增多大腸的蠕動，促進排尿及減輕便秘，從而清除下身脂肪。木瓜:有獨特的蛋白分解酵素，才能清除因吃肉類而堆積在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減輕廢物在下身堆積。西瓜:水果中的利尿“專家”，多吃可減輕留在身體中有余水分，自身糖分也不多，多吃也不會長胖。竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可阻止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。西柚:卡路里非常低，多吃也不會肥胖，但它還含有豐富鉀質，有助減輕體內脂肪和水分的堆積。魔芋:完全不含脂肪又美味可口，它的豐富植物纖維更才能使下身的淋巴暢通，阻止腿部腫脹產生橘皮結構。此種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和清除體內毒素頗強。菠菜:它才能促進血液循環(huán)，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質，才能使人快速消化，清除便秘情況，有效解除小腹突起、虛胖等癥狀。另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，關于高血脂癥狀也有控制的療效。哪些是越吃越瘦的食物?今日給大家推薦的瘦身食物都是以水果為主，水果不光有熱量低，口感好的優(yōu)點，而且含有豐富的維生素，不光能快速到達瘦身的目的，更能補充營養(yǎng)物質呢，美眉們不要猶豫了，趕緊動起來，加入吃水果的行列吧。 侯典舉 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲

相關知識

吃哪些食物可以減肥
晚餐吃哪些水果可以減肥呢
晚上吃哪些食物利于健康 晚餐有哪些講究
晚上吃什么可以減肥？
減肥餐晚上可吃些什么食物
晚上吃什么水果可以減肥
減肥可以吃的碳水食物有哪些
吃哪些食物可以長壽呢？
減肥秘訣 哪些食物可以減肥
晚上減肥餐有哪些 晚餐吃什么最減肥

網址: 晚上吃哪些食物可以減肥呢 http://m.u1s5d6.cn/newsview944471.html