番茄洋蔥濃湯雞胸肉
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 02:39
番茄洋蔥濃湯雞胸肉
3 人做過這道菜
收藏
Love_Yourself
番茄精愛吃吧!還有愛吃洋蔥的!雞胸肉可以替換成別的肉類!里面還可以加主食,例如:烏冬面,意大利面,年糕……等等!還可以加入其他各種自己愛吃的食材!可以做一鍋端!很快手!
我做的是一人份的量!
用料
番茄(看大小調(diào)整個數(shù)) 2個 洋蔥 半個 雞胸肉 120克 其他自己喜歡的食材 適量 蠔油 1勺 蜂蜜 1勺 油 適量 鹽 適量 糖 適量 黑胡椒 適量番茄洋蔥濃湯雞胸肉的做法
雞胸肉解凍,切塊,加入蠔油,蜂蜜,黑胡椒,橄欖油,拌勻,放冰箱冷藏半個小時
番茄用熱水燙/煮,去皮,切丁,洋蔥切丁
平底鍋放/不放油,倒入雞胸肉,每一小塊雞胸肉的每一面煎變色就好(大概10-15秒就變色了),(不用熟透,等會還要煮)盛出備用
平底鍋放油,放入洋蔥翻炒,再加入番茄翻炒,加水(按個人喜好來)。加入適量蠔油,糖。
加入雞胸肉,等湯沸騰后再等3-5分鐘(主要等雞胸肉熟了就好),就可以關火了
參照這個菜譜,大家做出 3 作品
上傳你做的番茄洋蔥濃湯雞胸肉
相關知識
番茄雞胸肉湯,減脂必備
番茄雞胸肉湯...
暖身濃湯:番茄蔬菜湯
番茄燉雞胸,營養(yǎng)與美味并存的健康之選
番茄雞胸肉煎蛋
番茄雞胸肉,美味又減脂
萬能的洋蔥番茄醬(健康低卡)
探索番茄雞胸肉炒時蔬
番茄羅勒燉雞胸肉
做法簡單的番茄烤雞胸肉,營養(yǎng)低脂,肉質(zhì)鮮嫩,美味又清新
網(wǎng)址: 番茄洋蔥濃湯雞胸肉 http://m.u1s5d6.cn/newsview943148.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
資訊熱點排名
資訊熱點