番茄洋蔥濃湯雞胸肉
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月31日 02:39
番茄洋蔥濃湯雞胸肉
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番茄精愛吃吧!還有愛吃洋蔥的!雞胸肉可以替換成別的肉類!里面還可以加主食,例如:烏冬面,意大利面,年糕……等等!還可以加入其他各種自己愛吃的食材!可以做一鍋端!很快手!
我做的是一人份的量!
用料
番茄(看大小調(diào)整個(gè)數(shù)) 2個(gè) 洋蔥 半個(gè) 雞胸肉 120克 其他自己喜歡的食材 適量 蠔油 1勺 蜂蜜 1勺 油 適量 鹽 適量 糖 適量 黑胡椒 適量番茄洋蔥濃湯雞胸肉的做法
雞胸肉解凍,切塊,加入蠔油,蜂蜜,黑胡椒,橄欖油,拌勻,放冰箱冷藏半個(gè)小時(shí)
番茄用熱水燙/煮,去皮,切丁,洋蔥切丁
平底鍋放/不放油,倒入雞胸肉,每一小塊雞胸肉的每一面煎變色就好(大概10-15秒就變色了),(不用熟透,等會還要煮)盛出備用
平底鍋放油,放入洋蔥翻炒,再加入番茄翻炒,加水(按個(gè)人喜好來)。加入適量蠔油,糖。
加入雞胸肉,等湯沸騰后再等3-5分鐘(主要等雞胸肉熟了就好),就可以關(guān)火了
參照這個(gè)菜譜,大家做出 3 作品
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網(wǎng)址: 番茄洋蔥濃湯雞胸肉 http://m.u1s5d6.cn/newsview943148.html
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