番茄雞胸肉湯，減脂必備！
食材清單：
雞胸肉 100 克
番茄 150 克
魔芋絲 200 克
蔥姜蒜 適量
生抽 1 勺
料酒 1 勺
鹽 少許
黑胡椒 適量
橄欖油 少許

烹飪步驟：
1?? 將雞胸肉洗凈，切成小塊，加入生抽、料酒和黑胡椒，腌制 15 分鐘。
2?? 番茄頂部劃十字，用開(kāi)水燙后去皮，切成小塊。
3?? 鍋中噴少許橄欖油，加入蔥姜蒜爆香，再加入番茄塊翻炒至出汁。
4?? 倒入適量清水煮開(kāi)，放入腌制好的雞胸肉煮至變色。
5?? 加入魔芋絲，繼續(xù)煮 2-3 分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

這道番茄雞胸肉魔芋絲湯，低卡又高蛋白，非常適合減脂期間食用。番茄富含維生素 C 和抗氧化劑，雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，而魔芋絲熱量極低，三者結(jié)合，既美味又健康！

作者最近動(dòng)態(tài)

銀耳雪梨湯，全家滋潤(rùn)秘籍！ 秋冬季節(jié)，天...全文

十年后的你：心理成熟度與財(cái)富積累 ???...全文

恩施旅游攻略：必玩景點(diǎn)與美食推薦 恩施，...全文

亢金龍：龍的化身，金的力量 亢金龍，...全文

塞浦路斯Limassol美食指南? ...全文

火焰戰(zhàn)斧牛排，性?xún)r(jià)比之王來(lái)襲！ 秋意漸...全文

自制江西風(fēng)味辣白菜，簡(jiǎn)單又美味！ ?...全文

相關(guān)知識(shí)

健康無(wú)油的番茄雞蛋湯｜適當(dāng)香油
番茄減肥的優(yōu)勢(shì) 健康有效的3款番茄減肥食譜
雞胸肉有助改善記憶?介紹雞胸肉的做法大全
健身減脂必備！雞胸肉怎么吃更能瘦？
如何挑選雞胸肉
晚上吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥法一周瘦十五斤
懶人必備！6種減脂餐做法，簡(jiǎn)單易學(xué)飽腹不長(zhǎng)肉，美味又營(yíng)養(yǎng)
番茄減肥法：一周能減15斤，試試不？
雞胸肉減脂
減脂 雞胸肉

網(wǎng)址: 番茄雞胸肉湯，減脂必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview551961.html