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【步驟圖】健康蔬菜湯（減肥）的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 02:30

健康蔬菜湯（減肥）

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超級(jí)鮮美的蔬菜湯！健康又營養(yǎng)，可以當(dāng)減脂餐（晚上只喝這道湯哦）有助于減肥 食材可以稍微DIY，但還是要注意搭配哈 一般 洋蔥、西紅柿、玉米、胡蘿卜、蘆筍（或萵筍）、芹菜的搭配就很好喝又減脂～ P.S.這道蔬菜湯應(yīng)該是在哪里看到過的，剛畢業(yè)的時(shí)候給自己做過一陣兒，最近疫情在家又搞起來啦，屬于比較DIY版，反正很好喝就是啦

用料

健康蔬菜湯（減肥）的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

西紅柿切小塊兒（盡量選擇熟一些的、容易出湯、更好喝；不喜歡皮的呢，可以先用開會(huì)燙掉再切?。?

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

其他蔬菜依次切塊兒：胡蘿卜和玉米可以稍微大塊兒，看個(gè)人喜好

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

鍋中放入油，油熱后依次放入 洋蔥（翻炒一會(huì)兒）和西紅柿（三分之二） 進(jìn)行翻炒（2分鐘左右，注意翻炒，不要糊掉）

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

然后加入剩余的蔬菜和剩余的西紅柿塊兒，放入白水，攪拌下，蓋上蓋子開始大火煮湯

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮，大概煮15-20分鐘可以看到湯汁濃郁（水量多少看個(gè)人喜好），撒少許鹽，攪拌下就可以關(guān)火出鍋了。超級(jí)鮮美哦，好喝的不行；煮多了也不怕，可以加熱后用來煮面吃

健康蔬菜湯（減肥）的小貼士

簡(jiǎn)單易操作 全憑自己心情和喜好 盡量選擇這幾種蔬菜，都是減脂型的，健康好吃還能減肥何樂而不為。 最后，祝大家身體健康、每天開心～ 感恩??

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-03-24 19:42:57

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