普通話話題——談?wù)勑l(wèi)生與健康

2008-04-20 10:46

10.談?wù)勑l(wèi)生與健康

衛(wèi)生與健康是緊密相連的，講衛(wèi)生是我們擁有健康的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以，我們必須保證進(jìn)入我們口中的食物是衛(wèi)生的。做好食物的衛(wèi)生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。

現(xiàn)在很多同學(xué)都喜歡在飯后吃水果，但是，目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗，或者用牙膏清洗。另外，在路邊、在大街上、在小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，最好不要去買，因?yàn)槟愀揪蜔o從知曉他的材料是什么，從何而來，衛(wèi)不衛(wèi)生。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。首先，我們要從自身做起。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是一個抽象的概念，而是表現(xiàn)在一點(diǎn)一滴的生活小事上。比如，要保持個人的清潔衛(wèi)生，要勤換洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；還有，要經(jīng)常打掃宿舍環(huán)境衛(wèi)生，保持宿舍的空氣流通清新；畢竟宿舍是我們在學(xué)校的家，我們需要的是一個干凈整潔衛(wèi)生的居住環(huán)境。另外，我們還要適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。其次，我們還要從大處著眼。我們要保證我們的社會環(huán)境衛(wèi)生，做好綠化工作，搞好環(huán)境保護(hù)，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題

健康是人生最大的財(cái)富。然而人都是在生病的時候，才意識到健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而要有一個健康的身體，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣息息相關(guān)。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，它表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。

比如飲食衛(wèi)生與健康。我們應(yīng)多吃綠色蔬菜和水果，水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質(zhì)和維生素。但是沾染了農(nóng)藥的蔬菜和水果卻對人體產(chǎn)生很大的危害，因此在吃之前一定要清洗干凈。還要精糧粗糧搭配著吃，吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強(qiáng)。少吃油炸，燒烤之類的食品，因?yàn)檫@些食品含一些致癌物質(zhì)，多吃對身體只會有害無益。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機(jī)會。還要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯誤觀念。喝的水一定要干凈，最好把它們燒開喝。切生食和熟食的菜板要分開，防止細(xì)菌感染；奶類肉類這些在夏天容易變質(zhì)的食物，更要小心保存。切實(shí)做到防止“病從口入”。 再來談?wù)剛€人衛(wèi)生習(xí)慣與健康的關(guān)系。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤洗澡，勤剪指甲，衣服要勤換洗，要常曬被褥；經(jīng)常打掃居室環(huán)境；不要隨地吐痰，保持地面的干凈，不要有積水，因?yàn)樗俏米臃敝车牡胤?，蚊子多了，就變成了疾病的傳染源，威脅我們的健康。

此外，我們還要積極配合“創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市”的號召，時時處處注意講衛(wèi)生，提高全民的衛(wèi)生和健康意識。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。

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