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有哪些食物能潤(rùn)腸通便

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 19:21

有哪些食物能潤(rùn)腸通便

2020-08-19 收聽量:33440

患者排便比較困難,飲食方面,建議可以多吃水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥泻写罅康纳攀忱w維,進(jìn)食這些膳食纖維后是能夠促進(jìn)患者排便的。含有大量膳食纖維的蔬菜有芹菜、韭菜等,粗糧有紅薯、紫薯、玉米等;含有大量膳食纖維的水果有蘋果、香蕉等。另外,蜂蜜也具有很好的潤(rùn)腸通便的作用,建議患者可以每天吃少量的蜂蜜,以促進(jìn)排便,但不建議大量使用。除此之外,還建議患者要多飲水,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),對(duì)于促排便都是有一定幫助的。

消化內(nèi)科

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