健康素養(yǎng)66條丨什么是健康？

基本知識和理念篇（1）

什么是健康？

世界衛(wèi)生組織（WHO）是這樣定義的 ：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。

身體健康

身體健康是指體格健壯，人體各器官功能良好。如：精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞；體重得當，身材均勻；眼睛明亮；牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；頭發(fā)有光澤；肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力等等。

心理健康

心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，能夠恰當?shù)卣J識和評價自己和周圍的人和事，有和諧的人際關系（包括家庭成員、朋友、同事等），情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應對生活中的壓力，能夠正常學習、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻。

社會適應

社會適應是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。如果一個人不能與社會取得一致， 就會產(chǎn)生對所處環(huán)境中的一切格格不入的心理狀態(tài)，久而久之，容易引起心理變態(tài)。因此，我們可以通過學習對語言、風俗、法律以及社會制度等等的控制，使自己與社會相適應。

來源：江西衛(wèi)生計生返回搜狐，查看更多

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