提素養(yǎng) 促健康丨新版健康素養(yǎng)第51條

來源：國家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)       發(fā)布時間：2024-08-16 14:24       瀏覽次數(shù)：次 【字體：大 中 小】

國家衛(wèi)生健康委日前發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”），你掌握了嗎？今天我們來學(xué)習(xí)第51條內(nèi)容——

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024年版）

第51條

孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個月時合理添加輔食。

母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的幾乎全部營養(yǎng)素以及免疫活性物質(zhì)，有助于嬰兒生長發(fā)育，降低感染性疾病和成年后慢性病的發(fā)病風(fēng)險。母乳喂養(yǎng)不僅能增進(jìn)母子間的情感，促進(jìn)嬰兒神經(jīng)和心理健康，還能促進(jìn)母親產(chǎn)后體重恢復(fù)，降低母親乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。

為了母乳喂養(yǎng)成功，孩子出生后1小時內(nèi)就應(yīng)開始哺乳。純母乳喂養(yǎng)可滿足6個月內(nèi)嬰兒所需全部液體、能量和營養(yǎng)素，6月齡內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，不需要添加任何輔食和液體。母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)至2歲或2歲以上。

嬰兒滿6月齡起，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，必須添加輔食。添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由細(xì)到粗。首先從富含鐵的肉泥、肝泥，強化鐵的谷粉開始，逐漸增加食物種類，達(dá)到食物多樣化，1歲內(nèi)適時引入各種食物。開始添加的輔食形態(tài)應(yīng)為泥糊狀，逐步過渡到半固體或固體食物。輔食從少量開始，逐漸增加輔食頻次和進(jìn)食量。提倡回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵但不強迫進(jìn)食。

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