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運(yùn)動(dòng)康復(fù)丨能夠鍛煉孩子運(yùn)動(dòng)能力的小游戲,在家時(shí)不妨試一試

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 22:49

在日常生活中,帶孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育,而通過游戲的方式進(jìn)行,不僅可以促進(jìn)親子關(guān)系,孩子的積極性與配合度也會(huì)相對(duì)較高。本次,我們?yōu)榇蠹規(guī)砹藘深愑兄诤⒆舆\(yùn)動(dòng)發(fā)育的小游戲,大家可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況酌情參考。

1、爬行游戲

爬行類的游戲主要是鍛煉孩子的大運(yùn)動(dòng)能力與身體協(xié)調(diào)性,比如讓孩子在不同觸感的地面(或地毯)上爬行,在孩子爬行時(shí)大家可以在孩子前方引導(dǎo)孩子。后續(xù)隨著孩子的能力提升,大家還可以在孩子爬行的路徑上放一些小枕頭這類質(zhì)地比較柔軟的物品當(dāng)做障礙物。

另外,為了給孩子提供新鮮感,大家還可以用紙箱和床單為孩子布置出一條爬行隧道,在增加孩子新鮮感的同時(shí),還可發(fā)展孩子的空間意識(shí)與身體感知能力。同時(shí),在孩子游戲過程中或做完游戲后,大家不要忘了鼓勵(lì)與肯定孩子。

2、球類游戲

球類是很好的玩具,大家可以根據(jù)孩子的發(fā)展情況和孩子嘗試各種玩法。比如傳球游戲,大家可以和孩子對(duì)面而坐,然后把球遞給孩子,在孩子接住球后鼓勵(lì)孩子將球再遞給自己。通過這類小游戲,鍛煉孩子的身體感知能力、協(xié)調(diào)能力與大運(yùn)動(dòng)能力。

同樣,隨著孩子能力或游戲熟練度的提升,大家可以改變傳遞方式來提升游戲的難度。比如從直接遞到孩子手上改為將球輕輕滾到孩子身邊,讓孩子接住,在讓孩子用同樣的方式把球傳到大家身邊,之后大家還可以在游戲過程中逐漸拉大與孩子之間的距離。

又或是,當(dāng)孩子能夠走穩(wěn)時(shí),大家可將球滾到孩子身邊,讓孩子蹲下?lián)炱鹎蛟俳o家長投回來。后續(xù),隨著孩子能力的提升,大家還可以將傳遞方式過渡到踢球等。

需要注意的是,在家?guī)Ш⒆舆M(jìn)行游戲時(shí),游戲形式或內(nèi)容,大家要根據(jù)孩子當(dāng)下的能力與運(yùn)動(dòng)發(fā)展階段而定,不要帶孩子進(jìn)行有跨越性的游戲(孩子剛會(huì)坐,就讓孩子進(jìn)行站立的游戲),并且在帶孩子進(jìn)行游戲前,建議大家可以先咨詢下康復(fù)老師的意見,避免對(duì)孩子的康復(fù)產(chǎn)生不利的影響。

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