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晚上不吃飯，吃玉米黃瓜蘋果能減肥嗎

還是要先看整天的消耗水平。如果上午吃得很多，晚上不吃，攝入總能量高于消耗，還是不能。但如果整天都吃得太少（開始一段時間體重下降過快），遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于消耗水平，長久以往，基礎(chǔ)代謝水平降低，減肥也不容易維持。

晚上不吃飯吃黃瓜能減肥嗎

可以的
減肥期間一天攝入的熱量在1200左右
只要不超過熱量都會瘦的很快的

可以的
每100克黃瓜，只有15大卡的熱量，一碗米飯有110大卡
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效
但只節(jié)食并非減肥的更好選擇，可以適當(dāng)?shù)拇钆溆醒踹\動，這樣減肥的同時也有利于身材線條的塑就

黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。

晚上不吃飯只吃黃瓜能減肥嗎

能減肥的，但是也要注意要補(bǔ)充營養(yǎng)的全面性，要保證飲食結(jié)構(gòu)的多樣性，多運動也是很有必要的，低脂飲食來減少脂肪的過多攝入。

晚上不吃飯，只吃個蘋果能減肥嗎

這樣減肥會反彈的，蘋果早上吃效果是更好，晚上要適量吃飯，吃飯后不吃其他東西就可以了

晚上不吃飯 吃點黃瓜 西紅柿 水果能減肥嗎

水果吃得多了糖分?jǐn)z入過多是不能減肥的，而且你這種沒有主食對你減肥健康不利

晚上不吃飯 吃黃瓜喝酸奶能減肥嗎

晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數(shù)人群，但是害大于利的，產(chǎn)生能量的三大營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產(chǎn)生9千卡的能量，蛋白質(zhì)和碳水化合物1克可產(chǎn)生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達(dá)不到減肥的目的，反使攝入的營養(yǎng)素不能平衡，不利于健康。
合理飲食控制熱能攝入 才能減肥
根據(jù)肥胖程度，每日熱量攝入比平時減少500一1000千卡。假如每日減少熱能500千卡，7天即可減輕休重0.5公斤(0.5公斤體脂約含熱能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的攝入，否則，人體無法獲得足夠的營養(yǎng)素。
做到營養(yǎng)平衡
在限制熱能的范圍內(nèi)，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的進(jìn)量，保證無機(jī)鹽和維生素的供給充足;
蛋白質(zhì)：可吃瘦肉、魚類、蛋類及豆制品。
脂肪：不吃肥肉、硬果、油脂，每日脂肪攝入量應(yīng)嚴(yán)格控制在40克以內(nèi)。
碳水化合物：限制谷類和糖的進(jìn)食。
無機(jī)鹽和維生素：來源于新鮮蔬菜和水果，大約500克左右。

晚上不吃飯吃黃瓜走步能減肥嗎

黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是更好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用?！侗静菥V目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當(dāng)水果吃
黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
黃瓜的用處:
1、把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂就不敢接近食櫥。
2、黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。將黃瓜取汁，用棉球蘸汁搽臉（皺紋處可反復(fù)多次搽用），可防臉部皮膚干燥。
3、眼睛感到累時，可雙目緊閉，將黃瓜片蓋在眼上，平臥放松15分鐘，緊繃著的眼皮便會得到松弛和恢復(fù)。
黃瓜的妙用:
黃瓜的妙用！
據(jù)分析，黃瓜含水分為98％，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。
黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，認(rèn)為多吃黃瓜有減肥作用。黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護(hù)皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的 ... ，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此 ... 適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
黃瓜除有特殊的減肥美容作用外，還具有防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道 ... 物質(zhì)的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用；黃瓜霜具有治療咽喉腫痛的作用；黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效。用黃瓜防治疾病的 ... 有：將老黃瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，連續(xù)服用，可治四肢浮腫；用黃瓜葉曬干為末，每服6～10克，可治腹瀉；用黃瓜皮水煎服，可治療黃疸。
黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營養(yǎng)素含量較少，不宜單獨食用，更好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機(jī)體所需的營養(yǎng)素。另外，生吃時一定要洗凈，以免引起腸道疾病。
?夶［壞蛋］ 回答時間 2008-05-18 16:54
檢舉
黃瓜（huanggua）（Cucumisativus）葫蘆科，黃瓜屬。一年生蔓生或攀援草本，莖細(xì)長，有縱棱，被短剛毛。卷須不分枝。葉五角狀心臟形，濃綠或黃綠色，邊緣有鋸齒，兩面有柔毛狀短剛毛。花單性，雌雄同株，雄花常數(shù)朵簇生，花冠黃色，雄蕊3枚；雌花單生或簇生，子房有刺狀突起，花柱短。瓠果圓筒形或棒形，嫩時墨綠或綠色，成熟后黃色或黃褐色，果上有刺，刺基部有瘤狀突起。種子白色，長圓形。性喜溫濕，耐旱力和吸肥力較弱。原產(chǎn)于印度。我國各地普遍栽培，初春育苗后移栽，或春季、夏季直接播種；也可溫室栽培。嫩果作鮮菜或加工成醬菜，藤、葉可入藥，能消炎、祛痰、鎮(zhèn)痙。　
黃瓜，別名胡瓜。。屬葫蘆科植物。
每種食物都有自己的營養(yǎng)個性，有些對“脾氣”的食物搭配在一起，可以創(chuàng)造出“1＋1〉2”的營養(yǎng)。但一些“脾氣”不合的食物，搭配在一起，雖然對身體不會造成明顯的害處，但它們的營養(yǎng)可能就會大打折扣了。什么樣的食物適合搭配同食？什么樣的食物不太適合在一起吃呢？
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。
黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
黃瓜這么多好處，食用的時候可以隨意嗎？其實不然，黃瓜雖然營養(yǎng)多多，但食用時也是有一些宜忌的。雖然搭配不當(dāng)不會引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養(yǎng)素更好地發(fā)揮作用豈不更好？
提醒--黃瓜怎么吃最營養(yǎng)健康
1＋1〈1的搭配
■黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
有些人會說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。
是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，更好不要兩者同食，即使同食更好不要多食。
疑問--花生怎樣吃最有助養(yǎng)胃
■黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C，那么更好不要和黃瓜同吃了。
常見食物維生素 C 含量(毫克/100 克)
食物 含量
菠菜 32
辣椒(紅、小) 144
柿子椒 72
西蘭花 51
苦瓜 56
草莓 47
蘋果 4
西瓜 6
鮮棗 243
補(bǔ)充--黃瓜西紅柿同吃有害嗎
1＋1〉2的搭配
■黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
■黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量更高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

晚上不吃飯只吃一個蘋果能減肥嗎？

應(yīng)該可以的，我一個姐姐兩個月瘦了16斤哦

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