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我晚上不吃飯只吃蘋果，黃瓜和西紅柿減肥嗎

早餐可以吃全麥面包，水煮蛋，午餐是可以禁食雞肉，牛肉大蝦來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的晚餐，吃單一的水果或者是蔬菜吃可以達(dá)到減肥效果的，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

推薦一款減肥食品。蒙牛慢燃纖維奶昔代餐的功效和好處： 1.科學(xué)減肥，只減脂肪，保護(hù)肌肉和水份：首先減的是腰腹部，不腹瀉。不是表象瘦，而是真正做到減脂肪。符合人體自身的代謝規(guī)律，所以不反彈。 2.蒙牛重點(diǎn)打造，食用非常安全：是世界上唯一連孕婦都可以食用的減肥產(chǎn)品。由純天然草本植物提練萃取，不含任何有害成份和藥物，經(jīng)過多年的考驗(yàn)，證實(shí)無副作用。NBA等世界著名體育組織在用。 3.科學(xué)配方，營養(yǎng)全面，而且好吃：蒙牛慢燃纖維奶昔中含豐富的營養(yǎng)，可不是一般的復(fù)合維生素?；謴?fù)脂肪細(xì)胞代謝，徹底切斷減肥反彈的根源；還能改善新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使您減肥更快速、精力更充沛、皮膚更光澤。

病情分析：你好 根據(jù)i描述的i情況，營養(yǎng)還是需要全面的指導(dǎo)意見：你好以免會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)缺乏導(dǎo)致其他的疾病，

病情分析：你好，上述減少了晚上的飲食熱量是利于減肥的，但不宜長期檢查指導(dǎo)意見：空腹吃西紅柿很容易引起胃部不適，而且節(jié)食法減肥也較易反彈，不建議長期檢查，還有經(jīng)期期間不能節(jié)食

病情分析：你說的這種情況是可以減肥的。指導(dǎo)意見：但建議你晚上要吃少量淀粉類食物，否則時(shí)間長了脾胃功能容易受到影響。進(jìn)而影響身體健康。

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