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空中蹬自行車(chē)是減大腿還是小腿？

會(huì)員57075910女16歲已回復(fù)

空中蹬自行車(chē)是減大腿還是小腿？我每天晚上都做100個(gè)仰臥起坐瘦肚子，有用嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王玉才主治醫(yī)師柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科,尤其擅長(zhǎng)體寒等疾病

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問(wèn)題分析：你每天做狂蹬空中自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，大腿和小腿都可以達(dá)到減肥效果的，做仰臥起坐對(duì)減腹部贅肉是有很好的減肥效果的。
意見(jiàn)建議：不過(guò)平時(shí)還可以進(jìn)行晨跑，而且最好在運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部進(jìn)行按摩或者是拍打，飲食方面最好不要吃高熱量、高脂肪的食物，還需要避免久坐。

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空中蹬自行車(chē)是可以起到瘦腿的作用的?？罩械抛孕熊?chē)的動(dòng)作主要適用于大腿比較肥胖的人群，可以明顯起到瘦大腿的作用。大腿比較肥胖的人群，也可以選擇上下蹲，做完運(yùn)動(dòng)以后一定要做好排酸的處理，以免乳酸堆積導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

空中蹬自行車(chē)大部分狀況不會(huì)損傷膝蓋的，因?yàn)檫@個(gè)狀況下是一種非負(fù)重的膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，這種鍛煉方法能夠有效地有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)軟骨細(xì)胞的增殖，刺激軟骨細(xì)胞分泌關(guān)節(jié)滑液，同時(shí)能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的韌性以及強(qiáng)度，維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

空中蹬自行車(chē)大部分狀況不會(huì)損傷膝蓋的，因?yàn)檫@個(gè)狀況下是一種非負(fù)重的膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，這種鍛煉方法能夠有效地有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)軟骨細(xì)胞的增殖，刺激軟骨細(xì)胞分泌關(guān)節(jié)滑液，同時(shí)能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的韌性以及強(qiáng)度，維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

膝蓋關(guān)節(jié)發(fā)生響聲，一類(lèi)是生理性的，另一類(lèi)是病理性的。僅有彈響、不伴疼痛活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響。病理性的關(guān)節(jié)彈響要考慮局部的韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛、骨刺、骨質(zhì)疏松等原因，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到原因，進(jìn)行理療或局部封閉治療。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

懷孕后，孕婦一般不可以騎自行車(chē)。
女性在懷孕后，因?yàn)椴环奖悖?jīng)常自行車(chē)是不安全的，長(zhǎng)時(shí)間的騎車(chē)會(huì)導(dǎo)致孕婦過(guò)度疲勞，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤(pán)早剝等問(wèn)題，因此在孕期最好不要騎車(chē)。
孕婦要多注意休息、少做劇烈的鍛煉、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、自行測(cè)量胎兒的活動(dòng)、按時(shí)做孕期檢查等。平時(shí)注意補(bǔ)充鈣和維生素，能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

問(wèn)題分析：您好，您說(shuō)的情況結(jié)合您的圖片應(yīng)該屬于小腿的外側(cè)，這種情況的因?yàn)榫植坑刑弁锤校ㄗh您應(yīng)該到醫(yī)院正常檢查x片
指導(dǎo)建議：檢查光片的目的是排除腓骨骨折的可能性，如果檢查圖片沒(méi)有問(wèn)題，建議您臥床休息一周時(shí)間，應(yīng)用活血化瘀藥物就可以了

李向?qū)幹髦吾t(yī)師外科深州市中醫(yī)醫(yī)院已幫助用戶：37238

擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎,尺橈骨干骨折,踝關(guān)節(jié)扭傷,髕骨骨折,尺橈骨干雙骨折,關(guān)節(jié)脫位,跟骨骨折,股骨干骨折,股骨髁骨折,腕舟骨骨折

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