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明星級的減肥食譜是什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 06:17

明星級的減肥食譜是什么?今天的生活中減肥已經(jīng)是一件非常備受關(guān)注的事情，很多時候女孩子一般都是用這種方式維持身材的曲線感，那么，明星級的減肥食譜是什么?下面就來了解一下吧!

明星級的減肥食譜是什么?據(jù)傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。

黑米粥制作方法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水

1、黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5;

2、煮的時候要大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水;

明星級的減肥食譜是什么?那就是隨時吃，黃油，花生醬，辣椒，這些高熱量的東西，想吃就吃，吃完了到點兒就睡覺?！闭{(diào)皮的確實是這樣生活的，然后很自得地總結(jié)道“其實我是怎么也胖不起來的人，上大學(xué)的時候曾經(jīng)有過青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他藝人相比，我太幸福了，可以無限滿足自己的食欲?！?/p>

明星級的減肥食譜是什么?雖然一般人不能像她那么幸福，死吃不胖，不過多吃辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，而適量的花生醬也有利于減肥呢。

等水不會溢出后就轉(zhuǎn)最小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來的黑米飯很香。

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