兩種最具代表性的明星減肥食譜
兩種最具代表性的明星減肥食譜
發(fā)布時(shí)間: 2016-05-18 16:22:09 來(lái)源:飛華減肥
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明星們?yōu)榱藴p肥不斷的節(jié)食節(jié)食,這樣為了美麗身體都不健康了。今天為大家推薦最健康最具有代表性的明星減肥食譜,相信大家按照這個(gè)明星減肥食譜一定會(huì)有好的收獲,因?yàn)榇竺餍莻円彩沁@么做的。1
明星們?yōu)榱藴p肥不斷的節(jié)食節(jié)食,這樣為了美麗身體都不健康了。今天為大家推薦最健康最具有代表性的明星減肥食譜,相信大家按照這個(gè)明星減肥食譜一定會(huì)有好的收獲,因?yàn)榇竺餍莻円彩沁@么做的。
1、代表表明星:影星阿諾舒瓦辛格、歌后惠妮休斯頓、美國(guó)總統(tǒng)克林頓。
第一天:
早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國(guó)松餅配奶油。
午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。
晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天:
早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麥餅乾。
午餐鮮蝦沙拉。
晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇,一杯米飯、一杯低脂優(yōu)格、兩顆杏子。
第三天:
早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。
午餐一杯蛤蠣義大利面和沙拉。
晚餐六盎司烤魚(yú)、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。
第三招:低卡甜食來(lái)一客
特質(zhì):重視營(yíng)養(yǎng),喜歡甜食和烹飪,要靠美食才能節(jié)食。
建議:務(wù)必選用低卡的甜食。
第一招:多吃纖維食物特質(zhì):對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)很積極,平衡是成功的關(guān)鍵。
建議:因?yàn)橄到y(tǒng)脆弱,所以要多吃富含纖維的食物,才能安全容易瘦身。
2、代表明星:影帝湯姆漢克斯、影后梅莉史翠普。
第一天:
早餐一片法國(guó)吐司配低卡糖漿和一杯藍(lán)莓。
午餐一分菠菜海鮮沙拉。
晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天:
早餐一塊牛油可頌面包和一顆柳丁。
午餐四盎司鮪魚(yú)沙拉配蕃茄和小黃瓜。
晚餐六盎司烤比目魚(yú)、一杯水煮紅蘿卜、小分沙拉、一杯低脂檸檬布丁、顆青葡萄。
第三天:
早餐六盎司柳丁汁、一個(gè)水煮蛋和一塊英國(guó)松餅。
午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。
晚餐四盎司魚(yú)排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分沙拉、一片起士、一顆蘋(píng)果。
這里為大家推薦的具有代表性的明星減肥食譜是包括施瓦辛格、湯姆漢克斯還有克林頓等名人都使用的食譜,這些健康食譜營(yíng)養(yǎng)又時(shí)尚,讓你在健康中吃出好身材!
(責(zé)任編輯:zxwq)
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