兩種最具代表性的明星減肥食譜

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-18 16:22:09      來(lái)源：飛華減肥

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明星們?yōu)榱藴p肥不斷的節(jié)食節(jié)食，這樣為了美麗身體都不健康了。今天為大家推薦最健康最具有代表性的明星減肥食譜，相信大家按照這個(gè)明星減肥食譜一定會(huì)有好的收獲，因?yàn)榇竺餍莻円彩沁@么做的。1

明星們?yōu)榱藴p肥不斷的節(jié)食節(jié)食，這樣為了美麗身體都不健康了。今天為大家推薦最健康最具有代表性的明星減肥食譜，相信大家按照這個(gè)明星減肥食譜一定會(huì)有好的收獲，因?yàn)榇竺餍莻円彩沁@么做的。

1、代表表明星：影星阿諾舒瓦辛格、歌后惠妮休斯頓、美國(guó)總統(tǒng)克林頓。

第一天：

早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國(guó)松餅配奶油。

午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。

晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

第二天：

早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麥餅乾。

午餐鮮蝦沙拉。

晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇，一杯米飯、一杯低脂優(yōu)格、兩顆杏子。

第三天：

早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。

午餐一杯蛤蠣義大利面和沙拉。

晚餐六盎司烤魚(yú)、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。

第三招：低卡甜食來(lái)一客

特質(zhì)：重視營(yíng)養(yǎng)，喜歡甜食和烹飪，要靠美食才能節(jié)食。

建議：務(wù)必選用低卡的甜食。

第一招：多吃纖維食物特質(zhì)：對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)很積極，平衡是成功的關(guān)鍵。

建議：因?yàn)橄到y(tǒng)脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身。

2、代表明星：影帝湯姆漢克斯、影后梅莉史翠普。

第一天：

早餐一片法國(guó)吐司配低卡糖漿和一杯藍(lán)莓。

午餐一分菠菜海鮮沙拉。

晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：

早餐一塊牛油可頌面包和一顆柳丁。

午餐四盎司鮪魚(yú)沙拉配蕃茄和小黃瓜。

晚餐六盎司烤比目魚(yú)、一杯水煮紅蘿卜、小分沙拉、一杯低脂檸檬布丁、顆青葡萄。

第三天：

早餐六盎司柳丁汁、一個(gè)水煮蛋和一塊英國(guó)松餅。

午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。

晚餐四盎司魚(yú)排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分沙拉、一片起士、一顆蘋(píng)果。

這里為大家推薦的具有代表性的明星減肥食譜是包括施瓦辛格、湯姆漢克斯還有克林頓等名人都使用的食譜，這些健康食譜營(yíng)養(yǎng)又時(shí)尚，讓你在健康中吃出好身材!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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