明星瘦身方法有哪些？減肥可不僅僅是少吃多運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單的，制定健康的減肥食譜也特別重要，保障營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還要清除“垃圾”和毒素。以下幾個(gè)減肥食譜就可以快速瘦身。

　　 瘦身食譜

　　 明星減肥方法可以吃鱷梨木瓜沙拉。木瓜可以助消化，防止便秘及消化不良。紅色木瓜可以搭配鱷梨，加點(diǎn)辣椒醬，可以幫助新陳代謝。蘆筍煎蛋餅，早上吃一道蘆筍煎蛋餅。蘆筍切碎片，倒入蛋液中，再加點(diǎn)奶酪，可以平坦小腹，蘆筍可以保持消化道健康。

　　 羽衣甘藍(lán)豆芽沙拉。深綠色蔬菜，菠菜、羽衣甘藍(lán)和萵苣都富含維生素和葉綠素，有利于身體排毒。這類蔬菜最好不要進(jìn)行加工，全部切碎混合即可。胡蘿卜姜湯。這道湯富含維生素和錳，可以幫助消化，胡蘿卜姜湯不含膽固醇，美味又瘦身。

　　 藍(lán)莓木瓜凍酸奶瘦身。木瓜切碎，先放一層酸奶，然后鋪一層藍(lán)莓，再鋪一層木瓜。木瓜藍(lán)莓凍酸奶內(nèi)含了蛋白質(zhì)、纖維及抗氧化劑，有利于瘦身?？咎鸩?，甜菜可以讓我們享受身體的輕盈，纖維素可以讓肝臟分泌出抗氧化酶，清除有毒物質(zhì)。

　　 腌蘑菇和蘆筍沙拉適合喜歡素食的朋友，烤過的蘑菇及蘆筍切碎，加點(diǎn)豆腐及烤雞肉，就可以了。木瓜甜甜圈瘦身。準(zhǔn)備一些龍舌蘭糖漿混合的酸橙，還有葵花籽和木瓜汁，一起制作甜圈醬，非常適合需要減肥的朋友

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