方便面這樣吃太美味,油炸方便面怎么吃健康
健康吃方便面,您應(yīng)該做到:吃方便面,請選擇非油炸食品:為了減少油脂的攝入量,請您選擇非油炸方便面。感謝頭條邀請我來回答這個問題,怎么吃方便面比較健康?要說健康,不吃或者少吃最健康!為什么?且看泡面的壞處:1、高油脂:因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽Ψ奖忝鎵K進(jìn)行干燥,導(dǎo)致方便面油脂非常高,高油脂對身體很不好,而且會導(dǎo)致肥胖。
泡面怎么吃比較健康?
感謝頭條邀請我來回答這個問題,怎么吃方便面比較健康?要說健康,不吃或者少吃最健康!為什么?且看泡面的壞處:1、高油脂:因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽Ψ奖忝鎵K進(jìn)行干燥,導(dǎo)致方便面油脂非常高,高油脂對身體很不好,而且還會導(dǎo)致肥胖。2、高鹽量:一袋方便面含7到8克鹽,中國膳食指南建議量是一天6克鹽,而一袋方便面的鹽含量就達(dá)到7到8克,高鹽會導(dǎo)致高血壓,尤其上了一定年紀(jì),一定要控制好鹽的攝入量。
3、添加劑:泡一袋方便面,你會聞到一些很好聞的味道,實(shí)際上這里面放了例如大骨豬膏的添加劑,這類添加劑對身體的損害是很大的。4、聚苯乙烯:大碗面的碗的成分是聚苯乙烯,聚苯乙烯本身不耐熱,遇上熱水后常與湯汁混在一起喝到肚子里面而凝結(jié)在胃壁上造成無法消化的食物。5、致癌:方便面制作的過程會有高油炸的過程,制作過程不注重衛(wèi)生,油炸會產(chǎn)生致癌物質(zhì),調(diào)料包會有防腐劑,碗上有聚苯乙烯等等,長期攝入會引發(fā)三高,甚至是癌癥,而且方便面的營養(yǎng)幾乎全部丟失,所以能不吃就不要吃,非要吃,要偶爾才吃。
如果你還想吃,那我只能建議,少吃,下面介紹幾個吃泡面的高端吃法:逼格一:清新田園范田園范,格子元素必不可少。鋪好格子“餐巾”,把面餅泡好,拎干入碗。蔬菜包另外泡熟淋在面條上,醬包高溫溶化后單獨(dú)裝碗。用薄荷葉或者新鮮蘿卜苗做裝飾,逼格直線上升。最后搭配果汁,味道不錯噢。逼格二:浪漫歐式風(fēng)先把面煮好裝碗,再倒出盤子定型(這部是關(guān)鍵)。
搭配清新小枝葉,再用橄欖油(當(dāng)然也可以泡面水)給盤子周圍滴上幾個有美感的圈,配上一瓶雞尾酒,讓泡面餐的約會也是美美噠。逼格三:異域風(fēng)情咖喱調(diào)這道風(fēng)格適合逼格略高的人群,你需要先買一個這樣的“阿拉丁神燈”,裝面湯。再搭配北方面食經(jīng)典伴侶——蒜瓣,以及點(diǎn)綴的芹菜。其實(shí)這道的主旨就是:面泡好撈出來再倒回去。
不要嫌麻煩,有調(diào)調(diào)就要任性到底。逼格四:韓式鐵板風(fēng)泡面煮好裝鐵板,搭配煎熟的胡蘿卜、土豆,以及新鮮的芹菜。鐵板加熱后,倒上泡面的濃郁湯汁滋滋作響。怎么樣,是不是很贊?創(chuàng)意就是這樣用來揮霍滴~~~逼格五:土豪私人定制高端大氣上檔次杯面搭配小瓶金箔~對不起,閃到你!逼格六:終極炫酷版當(dāng)然,如果你沒有這么多配套用具,只需找出你們家最大的大白碗,分分鐘即可升級為法式菜肴的逼格。
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