健康吃方便面，您應(yīng)該做到：吃方便面，請選擇非油炸食品：為了減少油脂的攝入量，請您選擇非油炸方便面。感謝頭條邀請我來回答這個問題，怎么吃方便面比較健康？要說健康，不吃或者少吃最健康！為什么？且看泡面的壞處：1、高油脂：因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽Ψ奖忝鎵K進(jìn)行干燥，導(dǎo)致方便面油脂非常高，高油脂對身體很不好，而且會導(dǎo)致肥胖。

泡面怎么吃比較健康？

感謝頭條邀請我來回答這個問題，怎么吃方便面比較健康？要說健康，不吃或者少吃最健康！為什么？且看泡面的壞處：1、高油脂：因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽Ψ奖忝鎵K進(jìn)行干燥，導(dǎo)致方便面油脂非常高，高油脂對身體很不好，而且還會導(dǎo)致肥胖。2、高鹽量：一袋方便面含7到8克鹽，中國膳食指南建議量是一天6克鹽，而一袋方便面的鹽含量就達(dá)到7到8克，高鹽會導(dǎo)致高血壓，尤其上了一定年紀(jì)，一定要控制好鹽的攝入量。

3、添加劑：泡一袋方便面，你會聞到一些很好聞的味道，實(shí)際上這里面放了例如大骨豬膏的添加劑，這類添加劑對身體的損害是很大的。4、聚苯乙烯：大碗面的碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐熱，遇上熱水后常與湯汁混在一起喝到肚子里面而凝結(jié)在胃壁上造成無法消化的食物。5、致癌：方便面制作的過程會有高油炸的過程，制作過程不注重衛(wèi)生，油炸會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，調(diào)料包會有防腐劑，碗上有聚苯乙烯等等，長期攝入會引發(fā)三高，甚至是癌癥，而且方便面的營養(yǎng)幾乎全部丟失，所以能不吃就不要吃，非要吃，要偶爾才吃。

如果你還想吃，那我只能建議，少吃，下面介紹幾個吃泡面的高端吃法：逼格一：清新田園范田園范，格子元素必不可少。鋪好格子“餐巾”，把面餅泡好，拎干入碗。蔬菜包另外泡熟淋在面條上，醬包高溫溶化后單獨(dú)裝碗。用薄荷葉或者新鮮蘿卜苗做裝飾，逼格直線上升。最后搭配果汁，味道不錯噢。逼格二：浪漫歐式風(fēng)先把面煮好裝碗，再倒出盤子定型（這部是關(guān)鍵）。

搭配清新小枝葉，再用橄欖油（當(dāng)然也可以泡面水）給盤子周圍滴上幾個有美感的圈，配上一瓶雞尾酒，讓泡面餐的約會也是美美噠。逼格三：異域風(fēng)情咖喱調(diào)這道風(fēng)格適合逼格略高的人群，你需要先買一個這樣的“阿拉丁神燈”，裝面湯。再搭配北方面食經(jīng)典伴侶——蒜瓣，以及點(diǎn)綴的芹菜。其實(shí)這道的主旨就是：面泡好撈出來再倒回去。

不要嫌麻煩，有調(diào)調(diào)就要任性到底。逼格四：韓式鐵板風(fēng)泡面煮好裝鐵板，搭配煎熟的胡蘿卜、土豆，以及新鮮的芹菜。鐵板加熱后，倒上泡面的濃郁湯汁滋滋作響。怎么樣，是不是很贊？創(chuàng)意就是這樣用來揮霍滴~~~逼格五：土豪私人定制高端大氣上檔次杯面搭配小瓶金箔~對不起，閃到你！逼格六：終極炫酷版當(dāng)然，如果你沒有這么多配套用具，只需找出你們家最大的大白碗，分分鐘即可升級為法式菜肴的逼格。

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