如何更健康地享用泡面？
夜深人靜，肚子開始咕咕叫
想吃點宵夜，但又糾結(jié)
冰箱里只剩下一盒泡面
糾結(jié)時，只有兩個選擇
??1、吃掉它
2、餓到失眠

泡面作為油炸垃圾食品中的代表，很多人因為便利或嘴饞而想吃。那該如何健康地享用呢？以下是我的建議：

1??煮泡面時，先用水煮兩遍，然后倒掉水，再加入開水。我會加入一些青菜、雞肉火腿和香菇等。

2??做拌面時，加入大量的菜和肉。先吃菜和肉，然后再吃面。這樣泡面可能只吃1/2就飽了，既過了嘴癮，又不會讓體重上漲。

??注意：泡面屬于油炸、高熱量的食物。除非特別嘴饞或家里沒有其他吃的，平時還是盡量少吃哦。

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