三款養(yǎng)生黑米豆?jié){食譜,早餐新選擇
三款養(yǎng)生黑米豆?jié){食譜,早餐新選擇
秋風送爽,早晨來一杯暖暖的豆?jié){,既美味又健康。黑米被譽為“黑珍珠”和“世界米中之王”,富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,具有補腎黑發(fā)、預防貧血、補充營養(yǎng)的功效。以下是三款養(yǎng)生黑米豆?jié){食譜,讓你的早餐更加豐富多彩:
黑豆黑米大米豆?jié){
黑豆:20克
黑米:20克
大米:30克
清水:800毫升
將黑豆、黑米和大米洗凈,放入破壁機熱飲杯內,加入清水。安裝好主機,蓋上隔音罩,選擇豆?jié){功能。
黑米紅豆蓮子豆?jié){
黑豆:適量
紅豆:適量
蓮子:適量
清水:800毫升
蓮子去芯,黑米、紅豆和蓮子洗凈,放入破壁機熱飲杯內,加入清水。安裝好主機,蓋上隔音罩,選擇豆?jié){功能。
黑米黑豆祛濕豆?jié){
黑米:適量
黑豆:適量
紅棗:適量
薏米:適量
花生:適量
清水:1000毫升
將所有食材洗凈,放入破壁機熱飲杯內,加入清水。安裝好主機,蓋上隔音罩,選擇豆?jié){功能。
每周來上三款黑米豆?jié){,既能滋補身體,又能美容養(yǎng)顏,讓你的早餐更加健康美味!
undefined
undefined
相關知識
12款養(yǎng)生豆?jié){食譜
20款美味豆?jié){搭配,健康早餐新選擇
破壁機夏季早餐食譜:6款養(yǎng)生養(yǎng)顏豆?jié){,營養(yǎng)豐盛,做法便捷
探索新選擇:無糖黑豆?jié){,我的早餐新寵
12款美味豆?jié){搭配,健康養(yǎng)生新選擇
7??款早餐豆?jié){食譜合集|一周不重樣
一周養(yǎng)生豆?jié){不重樣 七款養(yǎng)生豆?jié){食譜
懶人早餐豆?jié){食譜推薦
在家做早餐:一周營養(yǎng)豆?jié){食譜推薦
破壁機豆?jié){食譜|養(yǎng)生豆?jié){ 健康養(yǎng)生米糊
網址: 三款養(yǎng)生黑米豆?jié){食譜,早餐新選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview920295.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826