工作日想要在家做早餐，豆?jié){是一個不錯的選擇，健康營養(yǎng)，飽腹感強，最重要的是方便快速，不需要花太多時間準(zhǔn)備。推薦幾款豆?jié){食譜，只要把豆類在晚上睡覺前泡好，第二天早上放進豆?jié){機，十幾分鐘就可以直接吃早飯了。

周一：花生紅棗枸杞豆?jié){

功效：補氣養(yǎng)血、潤肺祛濕、護肝降脂、滋補抗衰。

周二：南瓜小米紅棗核桃糊

功效：健脾利胃、潤膚養(yǎng)顏、補腦益智、潤腸通便。

周三：綠豆百合蓮子豆?jié){

功效：清熱解毒、止咳潤肺、消腫利尿、滋陰安神。

周四：三黑（黑豆黑米黑芝麻）黃豆核桃花生豆?jié){

功效：清目活血、養(yǎng)膚抗衰、健腦補腎、營養(yǎng)豐富。

周五：薏米紅豆燕麥豆?jié){

功效：祛濕排毒、改善面色、養(yǎng)心利肺、增強脾胃。

健康生活，吃好每一頓飯，期待未來的每一天~

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