每天上下班，公交車地鐵上，

總是能看到滿臉疲憊的人們，

這里面的大部分人，

都有一個(gè)共同的毛病——亞健康！

現(xiàn)代人出現(xiàn)亞健康的原因是什么？

1、吃太飽

人們總是害怕吃不飽的時(shí)候會(huì)餓，但吃飽了就不怕?lián)?，小時(shí)候?qū)κ秤姆趴v和肉食的過度消費(fèi)，導(dǎo)致現(xiàn)在肥胖的人群越來越多，從而出現(xiàn)亞健康的情況。

2、三餐不規(guī)律

現(xiàn)代人不重視早餐，要么不吃，要么干脆隨便吃兩口，中午吃快餐不能維持脾胃的氣血，如果脾胃氣虛，體內(nèi)氣血循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)問題。而人們到了晚上總喜歡吃大魚大肉，各種油膩的食物，并且熱衷于各種宵夜，這無疑會(huì)對(duì)身體的自然循環(huán)造成影響。

3、吃用激素喂養(yǎng)的食物

現(xiàn)代人吃的農(nóng)作物基本上都是用植物激素如化肥、農(nóng)藥、膨大劑、動(dòng)物激素，甚至轉(zhuǎn)基因食品來養(yǎng)大的。這些生長期短、外表鮮艷的作物，正能量少，而負(fù)能量毒素猖獗，是導(dǎo)致人體氣虛失調(diào)的主因之一。

4、環(huán)境毒素

現(xiàn)在的化學(xué)污染無處不在，生活污染、工業(yè)污染、農(nóng)業(yè)污染、汽車尾氣導(dǎo)致整個(gè)生活環(huán)境的惡化，空氣、飲用水、日常生活中使用的清潔用品到處都是化學(xué)毒素?；瘜W(xué)物質(zhì)是維持正常生活所必需的，但如果長時(shí)間接觸，自然會(huì)缺乏有效的新陳代謝和解毒機(jī)制，因此，化學(xué)物質(zhì)很容易殘留在人體內(nèi)，對(duì)人體健康造成問題。

5、熬夜

電視、互聯(lián)網(wǎng)和娛樂業(yè)繁榮的背后，是對(duì)夜生活的癡迷，現(xiàn)在很少有人在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)睡覺，大多數(shù)人只有在11點(diǎn)之后才睡覺。習(xí)慣性熬夜其實(shí)就是損害元?dú)獾淖锟準(zhǔn)?，睡眠作為維持身體平衡、補(bǔ)益身體活力的最重要方法，如果運(yùn)用不當(dāng)，自然會(huì)導(dǎo)致氣虛、活力或代謝能力下降，進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

從健康教育的角度來說，亞健康是為了給人一個(gè)警示，因?yàn)楹芏嗳孙@然不屬于健康的范疇，但是去醫(yī)院檢查后，也查不出疾病，所以稱之為亞健康。但是，從警示效果來看，亞健康的警示效果顯然不好，這讓人覺得自己還是健康的，只是比健康差一點(diǎn)而已。

事實(shí)上，病絕對(duì)不是昨晚突然從天上掉下來，砸到自己身上后從而出現(xiàn)疾病，疾病是一個(gè)積累的過程，就像體內(nèi)能量由豐富到不足的過程，亞健康的狀態(tài)是給人們提一個(gè)醒，如果你忽視了亞健康，疾病就會(huì)找上門。但如果你重視了亞健康，并且極力去保護(hù)自己的身體，疾病就會(huì)望而生畏，自然也就會(huì)消失不見。所以，現(xiàn)代人務(wù)必要重視亞健康的存在。返回搜狐，查看更多

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