喝蜂蜜的好處可以潤腸通便，緩解口干舌燥，緩解疲勞等；壞處是影響血糖值，損傷牙齒，引起肥胖等。

1、好處：

經(jīng)常喝蜂蜜的好處就是可以潤腸通便，緩解排便困難和大便干燥的癥狀。另外，如果有肺部的疾病，經(jīng)常干咳或者有胸悶等癥狀可以喝蜂蜜來緩解口干咽燥，緩解咳嗽。蜂蜜還能夠健脾益氣，對(duì)于經(jīng)常工作量比較大，經(jīng)常感到勞累的人群喝一些蜂蜜也可以起到緩解疲勞，恢復(fù)精力的作用，在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜可以促進(jìn)睡眠。

2、壞處：

如果是有糖尿病的患者是不能夠喝蜂蜜的，因?yàn)楹攘朔涿蹠?huì)影響血糖值，導(dǎo)致血糖難以控制。喝蜂蜜還可能會(huì)損傷牙齒，蜂蜜屬于甜食，如果喝完以后沒有及時(shí)漱口，可能會(huì)導(dǎo)致糖分殘留在牙齒上，引起細(xì)菌滋生，從而損傷牙齒。蜂蜜里面含有的糖分比較高，如果喝太多可能會(huì)導(dǎo)致糖分無法及時(shí)代謝吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，從而引起肥胖。

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