一般影響人身體健康的因素有以下六個方面：1、遺傳對健康的影響：遺傳是人類基因的傳遞，很大程度上決定了人類個體的健康狀況和后代的遺傳素質(zhì)，從而決定了一些遺傳性疾病的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，是健康主要的影響因素。 2、飲食對健康的影響：目前生活水平提高，帶來最多的問題是營養(yǎng)過剩，三高隨處可見，高血糖、高血壓、高脂血癥，以及其引起的心腦血管疾病和肥胖，大部分是進高鹽高脂肪飲食、吸煙飲酒造成的，因此要提倡進低鹽低脂肪飲食、戒煙戒酒。3、運動對健康的影響：運動缺乏是現(xiàn)代人的通病，由于工作學(xué)習(xí)緊張以及對運動的不重視，很多人缺乏運動，包括久坐、不運動或很少運動。運動缺乏是高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腦卒中、肥胖等常見病的危險因素，所以建議人們堅持鍛煉，保持適量運動，身體才能保持健康。4、情緒對健康的影響：良好的情緒可以增加免疫功能，不良的情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神和身體健康。經(jīng)常情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、整日愁眉苦臉、憂心忡忡、悲觀絕望、消沉、自責(zé)易怒等，會使人體出現(xiàn)失眠、疲乏、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱，甚至焦慮抑郁等精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病。良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大作用，抵抗疾病的侵襲。5、信念對健康的影響：信念是不可思議的力量。能夠治愈身心疾病。簡單說，就是堅信一旦改變不良行為方式會得到非常有價值的成果，正所謂強大的心理素質(zhì)戰(zhàn)勝一切。6、環(huán)境對健康的影響：環(huán)境干燥寒冷對健康有不利影響，因此，北方人常常被鼻炎、咽炎、氣管炎、高血壓等困擾，而患這些疾病的人到南方久住后，這些疾病不治而愈。而江南沿海，氣候濕熱，人們?nèi)菀谆硷L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。近年來大氣污染也備受關(guān)注，污染增加了肺癌、肺炎、氣管炎等疾病的發(fā)生率，以上這些要素是影響健康的主要因素，遺傳是不可變因素，其他因素應(yīng)該根據(jù)自身情況積極調(diào)整。

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