楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

枸杞粥具有補(bǔ)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、潤肺止咳、養(yǎng)血生津、提高機(jī)體免疫力等功效與作用。由于枸杞屬于中藥材，若需要長期食用，建議咨詢醫(yī)生以確保安全和有效。
1.補(bǔ)肝明目
由于枸杞粥中的枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎的作用，能夠促進(jìn)肝臟對眼睛的營養(yǎng)供給和廢物清除，從而起到補(bǔ)肝明目的效果。適當(dāng)食用枸杞粥可緩解視力模糊、眼干等癥狀。適用于經(jīng)常用眼過度或有眼部疾病的患者。
2.滋補(bǔ)肝腎
因?yàn)殍坭街嘀需坭阶尤敫谓?jīng)，能平抑肝陽亢盛，以防止肝氣偏旺，避免因肝陰不足引起的頭暈?zāi)垦５劝Y。對于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、遺精滑泄、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等病癥有一定的治療效果。
3.潤肺止咳
枸杞粥中加入適量的粳米、大棗等食材，可以增強(qiáng)其滋陰潤燥的作用，從而達(dá)到潤肺止咳的目的。對于肺熱咳嗽、痰黃稠厚等癥狀有一定的緩解作用。可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用。
4.養(yǎng)血生津
枸杞粥中的枸杞子含有豐富的維生素B6、葉酸等物質(zhì)，這些成分有助于紅細(xì)胞的生成，從而達(dá)到養(yǎng)血的效果。適量食用枸杞粥可以幫助改善貧血、乏力等癥狀。適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者食用。
5.提高機(jī)體免疫力
枸杞粥中的枸杞子富含多種氨基酸、微量元素及多糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗氧化活性，能幫助清除體內(nèi)自由基，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。經(jīng)常食用枸杞粥可增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。適宜工作壓力大、容易疲勞的人群食用。
需要注意的是，雖然枸杞粥具有一定的保健功效，但并不適用于所有人群。如存在外感實(shí)邪、脾虛便溏等情況，則不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重。

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