健康證明樣式范文（精選6篇）

健康證明樣式 第1篇

附件一

放射工作人員職業(yè)健康證明樣式

一、健康證明正面

（體檢機構填表說明：

1、職業(yè)照射種類代碼請按附件二分類；

2、編號統(tǒng)一使用我廳職業(yè)衛(wèi)生服務機構許可證號加本單位當年度體檢流水號：（資質發(fā)證年號）許可證號—（體檢年號）0000號，如省疾控中心體檢的2008年第1位放射工作人員應編號為：（2007）J0006—（2008）0001號。

二、健康證明背面

放射工作人員職業(yè)健康證明有關說明

1、體檢單位依據《放射工作人員職業(yè)健康管理辦法》（衛(wèi)生部第55號令）有關要求開展體檢，經體檢合格制發(fā)本證明；

2、放射工作人員上崗時必須具備此證明，此證明全省通用；

3、此證明遺失作廢，有關單位和人員應向原體檢機構申請補辦。

附件二

職業(yè)照射種類代碼

附件三

江蘇省放射性作業(yè)勞動者健康檢查機構名單

（本表所錄為具備“放射性作業(yè)勞動者健康檢查”資質的職業(yè)衛(wèi)生技術服務機構名單，本名單為動態(tài)資料，截止日期是2008年9月30日，具體情況也可登錄省衛(wèi)生廳網站查詢：http://，醫(yī)療資訊欄—江蘇省職業(yè)衛(wèi)生技術服務機構名單）

健康證明樣式 第2篇

居_______(身份證號_________________)系我單位員工,任職______,月收入_______元人民幣,特此證明.sx.bbs.. q- ^* `) C$ d0 a

主管單位(公章)

______年____月____日

科學證明對健康有效的飲食方式 第3篇

許多飲食宣稱有益于減肥,但是如果你的主要目的是防止重大慢性疾病的發(fā)生,可供選擇的方案就很少了。只有少數的幾種是為廣泛的科學證據所支持的,如控制血壓和預防心臟病和中風的發(fā)作等有益于人們的基本要求的方案。

符合這些要求的兩種飲食方案是防止高血壓飲食療法(DASH)和地中海飲食。這兩種方案都強調進食植物性食物和健康脂肪以降低心血管疾病的風險。如維持記憶能力等更多方面益處的證據還在增加。

哈佛大學附屬布萊根婦女醫(yī)院營養(yǎng)部主任,注冊營養(yǎng)師凱西麥克馬納斯說:“有很多其他的飲食方式可能對某些個人的減肥有效果。但是這兩種方案對預防慢性疾病有效。這就是為什么這些特殊的飲食方式為大家所推崇”。

地中海式飲食是什么樣的?

衛(wèi)生研究人員注意到,地中海地區(qū)的血管疾病患者較少,并因此推斷這與吃什么和不吃什么可能有關。下面是地中海飲食模式的一般特征:

植物性食品作為日常熱量的主要來源。這些包括水果、蔬菜、全谷物、堅果和豆類(如黃豆、豌豆和小扁豆等),傾向于新鮮食物和為了保全營養(yǎng)素而很少對食物進行加工。

橄欖油作為脂肪熱量的主要來源。一些研究表明,初榨橄欖油可能含有其他的油種在加工過程中損失的有益物質。

飲食中少量到適量的奶酪和酸奶。

最小數量的紅肉,適量的魚和家禽作為動物蛋白來源的首選。

偶爾吃少量的甜食,吃飯時以新鮮水果代替甜點。

對于那些飲酒的人來說,通常在進餐時只少量或適量地喝些葡萄酒。

科學界對此的解說:

迄今對地中海飲食進行的最大型的研究 , 是在西班 牙舉行的 有近7500名55到80歲的人參 與的名為PREDI-MED的隨機臨床試驗。被研究者被告知可進食低脂飲食或地中海飲食并以堅果或特級純橄欖油佐餐。大約五年后,進食補充飲食的人中有30%的人很少有因心臟方面的原因導致死于心臟病發(fā)作或中風。

這不僅僅是食物對健康的影響很大,因為鍛煉方式和其他因素可能也起到了一定的作用。麥克馬納斯說:“實際上,地中海飲食更可以說是一種生活方式”。

什么是高血壓飲食療法?

高血壓飲食是為降低血壓而專門設計的飲食方案。這個飲食方案與地中海飲食風格在某些方面很相似,如大量的水果、蔬菜、谷物,但其對脂肪和鈉的含量有更嚴格的限制。這是其主要特點:

每天的熱量大多來自水果、蔬菜和谷物;

總脂肪和飽和脂肪的攝入較少;

脫脂或低脂牛奶和奶制品的量適中;

紅肉、甜食、糖和含糖飲料的食品成分較少;

減少對血壓影響最大的鈉的含量;

飲食中含鉀、鎂、鈣和纖維素豐富。

科學上對此的解說:在20世紀90年代,兩個主要的臨床試驗結果表明,高血壓飲食療法能使血壓降低。此外,它通常被認為是一種營養(yǎng)和有益心臟健康的飲食方式。

應怎樣選擇高血壓飲食還是地中海飲食?

如果你患有高血壓,顯而易見高血壓飲食是你的首選。但這樣做可能缺乏靈活性。麥克馬納斯說:“經過一項隨機臨床試驗的研究,結果是通過一種飲食方式不可能對血壓影響太大”。

例如,高血壓飲食為鈉和脂肪的消耗設定了具體的標準。那些想要通過高血壓飲食獲得最大的益處的人必須限制到每天1500毫克鈉攝入量的目標是很困難的。對于大多數成年人來說,正常限定的標準是2300毫克。

相反,地中海風格的飲食對鈉的應用沒有特定的限制,盡管大多數醫(yī)生鼓勵他們的患者,特別是那些高血液患者減少鈉的攝入。

這些膳食風格的不同往往在于脂肪攝入的多少。高血壓飲食限制脂肪的攝入為總熱量的27%,飽和脂肪不超過6%。簡而言之,高血壓飲食是一種低脂飲食。

地中海飲食不是一種低脂飲食。采用這種飲食方式的人其大約40%的熱量來自脂肪,但來源主要是健康的單鏈不飽和脂肪和多不飽和脂肪的堅果和橄欖油等。

地中海式飲食同高血壓飲食一樣,要保持心臟健康需要有一個良好的開端。為了適應對不同食物的偏好,同時保持健康平衡的營養(yǎng),對飲食方式的選擇應該有足夠的靈活性。

但如果血壓對你來說是頭等大事,要考慮選擇高血壓飲食試試,準備對一些食品的攝入進行嚴格的限制鈉和脂肪的攝入量。關于高血壓飲食的詳細信息很容易獲得,如推薦的每日食物分配和部分菜單和食譜樣品。

健康飲食的轉變

逐步過渡到另一種風格的飲食是明智的。這里有一些健康飲食風格的建議對無論是高血壓飲食或者地中海飲食都適合:

用橄欖油炒菜、禽肉或魚肉,不要用黃油。

把少量的堅果、水果丁或煮熟的和冷凍全麥加入到蔬菜沙拉中。

在沙拉中拌入特級純橄欖油和檸檬汁。

在意大利面醬中攪拌入如羽衣甘藍或瑞士甜菜等少量的綠葉蔬菜。

硬小麥或奎奴亞藜與白米混合做飯。

用胡蘿卜、芹菜、辣椒片代替椒鹽卷餅或薯片。

把一半肉醬意大利面換成全麥面食。

用全麥玉米餅做三明治卷。

嘗試鷹嘴豆泥代替蛋黃醬涂三明治。

哪些表現(xiàn)證明你健康 第4篇

1. 眼睛有神 所謂眼睛有神，是指目光明亮，視物清楚，眼球轉動靈活。從西醫(yī)的角度講，一個人的目光炯炯有神，說明他的視覺器官與大腦皮質的生理功能良好。俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。中醫(yī)認為“神藏于心，外候在目”、“五臟六腑之精氣皆上注于目”。意思是眼睛是否有神，不僅能反映出心臟功能的強弱，還與體內五臟六腑功能的強弱息息相關。因此，眼睛的細微變化，可以反映出臟腑的病變。《靈樞·論疾診尺篇》認為：“目赤色者，病在心，白在肺，青在肝，黃在脾，黑在腎?！币馑际钦f，目眥色赤代表心火亢盛，目眥色白而睛赤是代表肺火亢盛，色青或目珠腫是代表肝火亢盛，色黃是代表中焦?jié)駸幔祷奘谴砟I虛，眼瞼紅腫或濕爛是代表脾胃濕熱，全目赤腫則是代表肝經熱盛。

2.面色紅潤 《素問·脈要精微論》認為：“夫精明五色者，氣之華也”。意思是說，人的面色是體內五臟氣血的外榮，氣血旺盛，則面色榮潤，氣血衰減，則面色枯槁。而面色的變化也能反映出人體內臟腑的病變。因此，中醫(yī)將望診與病因、病機聯(lián)系起來，用于診斷及觀察疾病的轉歸。《靈樞·五色篇》中記載：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒”。意思是面色青黑，主風、寒及痛證和驚風；面色黃，主濕證；面色白則主虛證。這是古人通過長期的臨床實踐總結歸納出來的經驗，具有十分重要的臨床意義。

3. 呼吸微徐 所謂呼吸微徐，是指人的呼吸要從容不迫，不疾不徐。《難經》認為：“呼出心與肺，吸入肝與腎”。這說明呼吸的頻率及速度與人體的五臟六腑密切相關，是健康的重要標志之一?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，患有肥胖、貧血、心臟病及各種肺部疾病的患者經常會出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。而當老年人患有心臟病，特別是左心衰竭時，這種呼吸困難的癥狀會更加明顯。然而，他們往往會對這種癥狀習以為常。因此，當你或者是你身邊的人為了使睡眠更好些，不知不覺地將枕頭抬高時，你應該高度警惕這種情況是否會是心臟病變的一個征兆。

4.語音洪亮 《素問·五臟生成篇》認為：“諸氣者，皆屬于肺?！币馑际钦f人的肺臟可主一身之氣。而聲由氣發(fā)，因此，說話的聲音越洪亮，則代表肺的功能越強。若語音低微、氣短，則說明肺氣不足，功能偏弱。若發(fā)不出音來，則叫做“失音”。此種情況有虛實之分，因外感風寒、風熱后又傷于飲食所致的失音，多屬實證；而因內傷、肺腎陰虛、津液不能上達所致的慢性或反復發(fā)作的失音，則多屬虛證。

5.情緒穩(wěn)定 《靈樞·本神篇》說：“故智者之養(yǎng)生也，和喜怒而安居處，如是則長生久視”。久視即久活之意。這句話的意思是說，有大智慧的賢者追求長壽的第一秘訣就是和喜怒，即保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。中醫(yī)認為，情緒因素對疾病的預防、發(fā)生及發(fā)展均有十分重要的影響。另外，情緒的起伏變化往往也能反映出內在疾病的轉歸。因此，我們在面對外界的情志刺激和蠱惑時，要善于通過和喜怒、去憂悲、節(jié)思慮、防驚恐等方法調節(jié)自己的情緒，排除各種雜念，以減少或消除不良情緒對身心的影響。

6. 腰腿靈便 俗話說：“人老腿先老，未老腰先病”。中醫(yī)認為：“腰為腎之府，腎虛則腰憊矣”。意思是說，若人的腎氣充足，則筋骨健壯、腰腿靈便、活動自如，若腎氣虛弱，則容易出現(xiàn)腰酸腿痛等癥狀，以致步履艱難、彎腰駝背。

7. 二便正常 俗話說：“前門松，后門緊，方可長壽”。前門松指的是小便正常而通暢，控泌有常，說明泌尿系統(tǒng)正常無病。后門緊是說肛門括約肌的緊張度良好，腸道功能正常?！端貑枴の迮K別論》認為：“魄門亦為五臟使，水谷不得久藏”。魄門，即肛門。五臟使，是說魄門的生理功能與五臟之間有著密切的關系，為五臟所使役。魄門的啟閉依賴于心神的主宰，肝氣的條達，脾氣的升提，肺氣的宣降，腎氣的固攝，方能不失其常度。水谷不得久藏，是說食物經過腸胃消化吸收后所剩下的糟粕在此既不能不藏，也不能藏得太久。不藏則大便瀉泄，久藏則大便秘結。不藏與久藏均能反映出臟腑功能的失常。

8.牙齒堅固 中醫(yī)認為，齒為骨之余，而腎又主骨。因此，牙齒是否堅固能反映出腎氣、腎精是否充足。若人的腎精虛衰，則牙齒易脫落或枯槁不榮；若氣血虧虛，則齒色白而不澤；若陽明熱盛而津液受傷，則牙齒干燥如石，易碎易脫落。

9.體型均稱 中醫(yī)認為，體型偏胖或偏瘦皆為病態(tài)。胖人多氣虛，多痰濕，易患中風、消渴病，而瘦人多火，易患勞嗽等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，體型過胖會增加機體的額外負擔，使大量的脂肪組織沉積在腹腔內，導致橫膈抬高，從而使心臟及肺臟的活動范圍受到限制。而體型過瘦則往往是機體營養(yǎng)不足、消耗過大的表現(xiàn)，或某些疾病如糖尿病的先兆癥狀。

10.脈象勻緩 勻，均勻。緩，和緩。中醫(yī)認為，人的氣血均運行于脈道內，故脈象的正常與否，能夠反映出氣血運行狀況的好壞。因此，健康人的脈象應該從容和緩，不疾不徐?！端貑枴ふ{經論》指出：“血氣不和，百病乃變化而生”?？梢姡ㄟ^脈象對氣血的運行狀況進行判斷，可以及早地發(fā)現(xiàn)某些疾病的蛛絲馬跡。

11. 頭發(fā)潤澤 中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，肝藏血。因此，頭發(fā)潤澤與否能夠反映出肝臟藏血功能的強弱。此外，《素問·六節(jié)臟象論》中說：“腎者……其華在發(fā)”。可見，頭發(fā)的好壞又與腎臟精氣的盛衰息息相關。因此，頭發(fā)的色澤、疏密又可反映出腎氣的強弱。

12.記憶力強 《靈樞·海論》認為：“腦為髓之?！?。人的髓海越充盈，則精力就越充沛，記憶力就越強，分析理解能力就越好。因此，如果一個人出現(xiàn)了記憶力下降的情況，則說明他的腎氣虛弱，髓海不足，是衰老之象。

13.雙耳聰敏 《靈樞·脈度篇》中說：“腎氣通于耳”?！鹅`樞·邪氣臟腑病形篇》中說：“十二經脈，三百六十五絡，……其別氣走于耳而為聽”。這說明人的聽覺與腎臟及體內的各個經絡都有內在的聯(lián)系。也就是說，當人體任何一個部位發(fā)生病變時，皆能通過經絡反映于耳部，進而影響人的聽覺。因此，當你出現(xiàn)耳聾、耳鳴等癥狀時，不一定就是腎虛的表現(xiàn)，也可能是其他臟腑病變的先兆。

14. 食欲正常 中醫(yī)把脾胃稱為“后天之本”，是因為人們要健康地活著就要吃東西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運化才能被人體消化吸收。如果脾胃的運化功能出了問題，就會直接影響到營養(yǎng)物質的吸收，從而對人體的健康造成損害。因此古代醫(yī)家認為：“有胃氣則生，無胃氣則死”。反之，正常的食欲，也是身體健康的表現(xiàn)。一個人若出現(xiàn)了食欲減退的情況，或是因患新病而傷食，那可能是因外感發(fā)熱病久導致脾胃虛弱，或是腎陽不足所致。而當一個人出現(xiàn)食欲亢進、消谷善饑的情況時，則多是胃火亢盛所致，或是患有甲亢等疾病的先兆。

學業(yè)成績證明(樣式) 第5篇

學業(yè)成績證明（樣式）

同學系我校級院、系專業(yè)（師范類或非師范類）在讀（?？?、本科、研究生）生，學號為。附該生學業(yè)成績單。

特此證明。

（學校教務部門蓋章）20年月日

例：

學業(yè)成績證明

張鳴同學系我校2009級文學院漢語言文學專業(yè)師范類在讀本科生，學號為200912345。附該生學業(yè)成績單。

特此證明。

社區(qū)居住證明(樣式) 第6篇

社區(qū)居住證明（樣式）

我社區(qū)居民，現(xiàn)居住于市

區(qū)（縣）街道（鄉(xiāng)、鎮(zhèn)）社區(qū)（村）委組號樓（棟）

聯(lián)系人姓名：聯(lián)系電話：

特此證明。

社區(qū)聯(lián)系電話：

經辦人：

（社區(qū)公章）

注：本站所有資料均來源于本站老師原創(chuàng)寫作和網友上傳，僅供會員學習和參考，旨在傳播知識，不代表本站觀點，與本站立場無關。若有侵權等問題請及時與本網聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。E-MAIL：iwenmi@163.com

相關知識

健康狀況證明范文
健康證明范本（通用6篇）
減肥保證書范文14篇(全文)
健康證證明范本 健康證證明模板15篇
健康證明范例6篇
健康講座資料范文6篇(全文)
健康引導論文范文12篇(全文)
健康評價范文12篇(全文)
身體健康范文12篇(全文)
電子健康檔案范文9篇(全文)

網址: 健康證明樣式范文6篇(全文) http://m.u1s5d6.cn/newsview903573.html