由于肥胖對人體健康有一定的危害，現(xiàn)在很多人已經(jīng)認識到了這一點，于是越來越多的肥胖者開始下定決心減肥，紅豆綠豆山楂紅棗湯也是一種比較受歡迎的減肥方法。

這些東西對身體肯定都是有好處的，紅豆可以去水腫，減肥期間可飲用紅豆薏米湯，利尿去水腫，對減肥有益，且可以保養(yǎng)身體，水腫消了，體重自然減輕。

綠豆山楂同樣有益于減肥，綠豆湯是減肥圣品，且在夏季多食用對身體很好，山楂健脾開胃，脾胃通了，消化好了，腸胃順暢，減肥自然事半功倍，紅棗減肥效用不明顯，但對身體非常有好處，尤其是女生。

但紅棗熱性，如果是容易上火的體質(zhì)，建議少食用一點，每天三顆紅棗為宜。

紅豆綠豆山楂紅棗減肥有效嗎雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。

山楂健脾開胃，消食減脂。

紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。

此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。

紅豆綠豆山楂紅棗減肥湯的做法：材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。

紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法，想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。

另外，我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之后，在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用，而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。

山楂怎么吃雖說山楂食用好處很多，但好的效果也要注意方法，不然作用不大。

市場上大家比較長見的山楂一種是生山楂直接食用，一種是用山楂制成的各種食物。

其實生山楂最好要少吃，因為其本身含有的一些成分很難消化，胃腸功能弱的人多吃可能會引起不適，最好煮熟或是可制成各種美味在食用。

下面我們就看看山楂的吃法具體要怎么做。

1、生山楂要慎吃。

生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。

如果胃石長時間消化不掉有可能會引起胃潰瘍、胃出血等。

因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。

小編建議，最好將山楂煮熟后再吃。

2.山楂不能空腹吃,除了生吃或制成果脯、山楂糕、山楂罐頭、紅果醬、山楂汁(酒)、糖葫蘆等休閑食物外，還可以制成美味的菜肴，如山楂肉絲、山楂枸杞子粥、山楂餅等。

山楂之所以受到人們的鐘愛，更在于它能防病治病，是健體養(yǎng)生的佳品。

山楂的做法：山楂枸杞子粥材料：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。

制作：將山楂、枸杞子、大米洗凈后一同放進鍋內(nèi)，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。

注意：有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。

山楂荷葉茶材料：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。

制作：把山楂、荷葉、槐花洗凈，然后同放進沙鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮，然后去藥渣取汁，再加入少量白糖調(diào)味，用器皿裝好，代茶飲用。

注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。

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