一整天忙工作已經(jīng)很累了，難道回家還要大費(fèi)周章的去煮一頓飯嗎...
做一鍋意粉最方便不過(guò)了，洗切煮也不用30分鐘，非常適合下班回家極速開(kāi)飯呢~8款美味長(zhǎng)通粉讓你早、中、晚都不用愁~

現(xiàn)成醬汁因加入大量添加劑並不太健康，自家制時(shí)可用新鮮蕃茄餚煮醬汁，既美味又健康，同時(shí)讓每一條通粉都吸滿肉汁，頓時(shí)份外美味! 

洗切煮也不用30分鐘，適合下班回家極速開(kāi)飯呢^^

【免焗】芝士肉醬茄子長(zhǎng)通粉

看食譜

這是極邪惡的芝士肉醬焗長(zhǎng)通粉??！望落去個(gè)食譜好似好難咁，其實(shí)好易整架～而且不用焗爐，都可以做到拉芝的效果，半熔的芝士加上啖啖的蕃茄肉醬，簡(jiǎn)直是邪惡和美味指數(shù)滿分！

健康低卡蔬菜長(zhǎng)通粉 - 15分鐘

看食譜

夏天可以試煮這個(gè)美味，健康低卡的長(zhǎng)通粉。沒(méi)有香濃的醬汁，不用芝士，較清爽開(kāi)胃。只用簡(jiǎn)單的翠玉瓜zucchini，蕃茄及羅勒，顏色也非常吸晴，做法超簡(jiǎn)單，只需15分鐘，絕對(duì)是夏日健康低卡之選！ 

[南瓜粟米濃湯燴長(zhǎng)通粉]

看食譜

南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維他命及礦物質(zhì)，同時(shí)加入多種蔬菜一同烹煮，讓長(zhǎng)通粉在燴煮時(shí)吸收鮮甜濃郁的南瓜湯，令人回味無(wú)窮。

簡(jiǎn)單材料同步驟， 就做出呢個(gè)美味晚餐。

相信大家多少都有聽(tīng)說(shuō)吃蕃茄的好處，因?yàn)檗阎泻?13種維他命及17種礦物質(zhì)，更含有大量的蕃茄紅素，具有抗氧化劑功能外，還有抑制癌細(xì)胞增生的作用。

又是15分鐘的意粉食譜，將冬蔭功加入義粉內(nèi)，再加入忌廉，香濃creamy的醬汁，酸辣開(kāi)胃，超美味！材料簡(jiǎn)單，快速料理輕鬆做到！ 

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