蜂蜜可以減肥?很多人都很驚訝，認(rèn)為這樣高糖分的食物怎么可以有減肥的效果呢?其實(shí)蜂蜜具有很好的減肥的作用，重要的是應(yīng)該如何食用，下面的這些蜂蜜的食譜就是不錯(cuò)的選擇，可以起到很好的減肥的效果的哦。

　　酥油蜂蜜粥

　　酥油蜂蜜粥對(duì)人體五臟有保健功效，屬于進(jìn)補(bǔ)型保健粥，如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，可以食用酥油蜂蜜粥調(diào)節(jié)身體。這樣的減肥方法可以有很好的保健的作用，還可以有滋補(bǔ)五臟的效果的哦。

　　材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

　　制作方法：將大米淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量清水煮沸，之后加入適量酥油及蜂蜜，換小火煮成粥即可食用。

　　蜜糖蘆薈汁

　　蘆薈汁美容養(yǎng)顏佳品，口感清爽香甜，熱量很低，具有安神美白的功效。

　　材料：蘆薈4～5根、黑棗5克、蜂蜜4勺、冰糖適量。

　　制作方法：蘆薈清洗干凈后去掉外皮，留下果肉。黑棗清洗干凈后去核，改刀切成一半。燒開(kāi)一鍋水，黑棗下鍋后煮沸，再加入蘆薈肉煮10分鐘左右，煮好放溫?zé)?，加幾勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用?/p>

　　關(guān)于蜂蜜減肥食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的福利哦，趕緊試試蜂蜜減肥法吧。

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