蜂蜜排毒減肥食譜 巧搭瘦更快
蜂蜜一直是排毒養(yǎng)顏的圣品,深受女性朋友的歡迎。其實(shí)蜂蜜還是不錯(cuò)的減肥食物,在合理的時(shí)間吃蜂蜜,就能享受甜食還不怕發(fā)胖,下面一塊兒來(lái)看看具體的蜂蜜排毒減肥食譜吧!
蜂蜜排毒減肥食譜 巧搭瘦更快
◆蜂蜜檸檬茶 瘦身又美容
檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素等。而且檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。
檸檬與蜂蜜都具有減肥效果,這樣看來(lái),蜂蜜檸檬茶的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤?,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。但是檸檬的酸度都很高,空腹喝太多會(huì)傷胃,要嘗試不可不小心。
蜂蜜檸檬茶制作方法:
材料:檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、紅茶包3至4個(gè)(要不然就用散裝紅茶,中國(guó)的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣(mài),要買(mǎi)錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣(mài)進(jìn)口貨的大超市)
做法:
1. 把茶包放入用開(kāi)水燙過(guò)的茶壺,用開(kāi)水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入開(kāi)水泡茶。
2. 檸檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。(我后放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整)
3. 泡4-5分鐘左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味,或者等茶涼一點(diǎn)再加,會(huì)更健康??梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势蔷透每?,更好喝了。
◆蜂蜜水果沙拉 水果蜂蜜巧搭配
做法:
1、將香蕉、黃瓜、獼猴桃去皮、去籽,切塊(大小隨意)一起放入器皿中;
2、紅、黃圣女果洗凈,切圓片備用;
3、用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻,點(diǎn)綴上紅、黃圣女果片,食用時(shí)攪拌均勻即可。
美味私語(yǔ):色澤鮮艷,香甜爽口,做法簡(jiǎn)單。這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道,清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的圣女果,讓蜂蜜的清香來(lái)的更加甜美。
上述蜂蜜排毒減肥食譜,只要大家能合理搭配在自己的減肥食譜中,就能讓你輕松瘦出好身材!
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