胃不舒服怎么辦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月29日 08:42
胃不舒服怎么辦
黃玉紅主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃不舒服首先要從飲食上來控制,不要吃一些生的、涼的,以及對胃有一些刺激作用的食物,否則如果不加控制的食用會更加重胃的負擔,使胃更加的不舒服,要適量多吃一些對胃沒有刺激的或者有養(yǎng)護胃的作用的食物,如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等,適量的吃這些堿性的食物,對中和胃酸有很重要的作用。
平時吃飯時不要吃的太飽,否則會加重胃的負擔,要少量的吃,多次的吃,注意睡覺前不要吃,要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會導(dǎo)致胃部的不舒服。特別是夏天的時候晚上睡覺有些人不喜歡蓋被子,其實這是對身體傷害很大的,尤其是對胃,再熱的天也要拿一些東西護住腹部,平時可以喝少量酸奶,平時要注意多休息。
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