胃不舒服怎么辦

黃玉紅主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科

胃不舒服首先要從飲食上來控制，不要吃一些生的、涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制的食用會更加重胃的負擔，使胃更加的不舒服，要適量多吃一些對胃沒有刺激的或者有養(yǎng)護胃的作用的食物，如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等，適量的吃這些堿性的食物，對中和胃酸有很重要的作用。

平時吃飯時不要吃的太飽，否則會加重胃的負擔，要少量的吃，多次的吃，注意睡覺前不要吃，要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導(dǎo)致胃部的不舒服。特別是夏天的時候晚上睡覺有些人不喜歡蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部，平時可以喝少量酸奶，平時要注意多休息。

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