不少女性在懷孕的時(shí)候，出現(xiàn)胃部不舒服，挺影響食欲的，但是怕沒有吃好，胎兒的營(yíng)養(yǎng)又跟不上。孕婦的飲食是很關(guān)鍵的，即使自己的胃口不好，也還是要吃點(diǎn)東西，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。那么，懷孕了胃不舒服怎么辦？

　　1、孕婦出現(xiàn)胃部不適癥狀，主要是因?yàn)槌霈F(xiàn)了妊娠嘔吐的反應(yīng)，讓孕婦沒有食欲吃東西，重感覺胃部不舒服。

　　2、孕婦可以吃一些水果，如柑橘和楊梅等，因?yàn)檫@些食物含有更多的有機(jī)酸，能夠刺激胃壁的分泌腺，增加胃酸，可以增強(qiáng)消化酶的活性，幫助胃腸蠕動(dòng)，從而增加食欲，有助于食物的消化和吸收。如果孕婦有胃病，就要少吃這些酸味食物。

　　3、家人在給孕婦做飯時(shí)，應(yīng)注意盡可能去除一些食物的油膩感和一些氣味以避免因油煙氣味而引起的胃部不適。做的食物應(yīng)該易于消化，并豐富多樣，這可以增加孕婦的食欲。

　　4、孕婦作為一個(gè)特殊群體，應(yīng)該特別注意營(yíng)養(yǎng)，但是若因胃部不適而不想吃的話，這就可能會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此，孕婦強(qiáng)迫自己一次性吃太多，而應(yīng)該采取少吃多餐的飲食方法，這不會(huì)使孕婦感到不舒服，并確保充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　孕期的飲食是比較重要的，如果孕婦是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)造成的胃部不適，等過(guò)了孕早期就會(huì)好轉(zhuǎn)了。但是如果孕婦是有胃病的話，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合一些藥物治療。

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