寒露過(guò)后，天氣逐漸由涼爽向寒冷轉(zhuǎn)換。此時(shí)晝夜溫差變得更大，呼吸道傳染病的防治，尤其青少年、兒童要如何做好防護(hù)成為人們關(guān)注的重點(diǎn)。

國(guó)家衛(wèi)生健康委近日召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)專家介紹一些健康養(yǎng)生、疾病防治的知識(shí)，和小編一起來(lái)看——

“十一”假期后出現(xiàn)感冒、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，可能由以下幾個(gè)原因引起：

一是天氣變化，假期期間氣溫變化可能導(dǎo)致身體不適，尤其是早晚溫差大，容易引發(fā)感冒。

第二是人群聚集，假期期間，出游、聚會(huì)、人與人之間的接觸增加，疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，感染呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)也增加。

第三是飲食問(wèn)題，假期期間可能飲食不規(guī)律或不衛(wèi)生，包括食用不潔食物或者水源，可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問(wèn)題，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀。

第四是生活作息規(guī)律被打亂，假期外出旅游、訪親拜友，身體容易疲勞，導(dǎo)致免疫力下降，也可能導(dǎo)致身體不適。

針對(duì)以上出現(xiàn)的癥狀，以下幾點(diǎn)要注意：

一是要多注意休息，保證充足的睡眠，幫助身體恢復(fù)。

二是要多喝水，清淡飲食。

三是要對(duì)癥治療，緩解癥狀。

四是要做好癥狀的監(jiān)測(cè)，如果癥狀加重或者癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)建議就醫(yī)，如果診斷為流感、諾如病毒感染等呼吸道或者腸道等傳染病，要盡量避免前往人群聚集場(chǎng)所，減少交叉感染。

隨著秋冬季的到來(lái)，呼吸道感染的患者有所增加，呼吸道疾病的傳染源有哪些？“一老一小”該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，患者和部分無(wú)癥狀感染者是呼吸道傳染病的傳染源，引起呼吸道傳染病的病原包括病毒、細(xì)菌、衣原體和支原體等。

病毒主要包括流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。細(xì)菌有肺炎鏈球菌以及引發(fā)百日咳的鮑特菌，還有引發(fā)猩紅熱的A族β型溶血性鏈球菌和流行性腦脊髓膜炎的腦膜炎奈瑟菌等，還有肺炎支原體和肺炎衣原體等。

引起不同呼吸道傳染病的病原不同，潛伏期也不同，也就是接觸病原到發(fā)病的時(shí)間間隔也不同，比如流感的潛伏期一般是1到4天，通常是2天；百日咳是7到10天。并非接觸呼吸道傳染病的病原都會(huì)發(fā)病，這取決于感染病原的種類、傳染力的大小以及個(gè)人的免疫狀態(tài)、健康狀態(tài)，以及暴露程度和防護(hù)程度等。

幼童和老年人是呼吸道傳染病防控的重點(diǎn)人群。在保持良好的個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式的基礎(chǔ)上，還要加強(qiáng)以下幾個(gè)方面的措施：

一是針對(duì)疫苗可預(yù)防的呼吸道傳染病，要按照免疫程序及時(shí)接種疫苗。

二是在呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，建議老年人和幼童盡量避免前往環(huán)境密閉、人員密集的場(chǎng)所，如果確需要前往，要科學(xué)佩戴口罩，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

三是加強(qiáng)對(duì)老年人和幼童的日常監(jiān)測(cè)，如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽等癥狀的時(shí)候，要視情況及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑科學(xué)安全用藥，在就醫(yī)過(guò)程中，患者包括陪同人員都應(yīng)該要做好防護(hù)，避免交叉感染。

此外，如果在家庭成員中出現(xiàn)了呼吸道傳染病患者，要盡量避免近距離接觸家庭內(nèi)的其他成員，尤其是避免接觸老年人和兒童。

寒露時(shí)節(jié)氣溫變化大，流感感染的患者有所增多，嚴(yán)重的也會(huì)轉(zhuǎn)化為肺炎，流感和支原體肺炎應(yīng)該如何區(qū)分？哪些人群在感染之后更容易加重為重癥肺炎，應(yīng)該如何防治？

從病原和癥狀上來(lái)講，流感和支原體肺炎是不同的，流感主要是由流感病毒引起的，一部分會(huì)加重導(dǎo)致肺炎，主要表現(xiàn)為發(fā)熱，同時(shí)也會(huì)嗓子疼、干咳，如果合并有細(xì)菌感染或到了肺炎以后也會(huì)有痰。它的治療需要服用抗流感病毒的藥物。

有時(shí)候感染流感，可能呼吸道癥狀比較明顯，比方說(shuō)咳嗽咳痰為主，但如果發(fā)現(xiàn)體溫在升高，咳痰在增多，這時(shí)候要注意，可能會(huì)到肺炎或者是合并有細(xì)菌感染的情況。對(duì)一些老年人來(lái)說(shuō)，特別是有基礎(chǔ)疾病的人，一旦出現(xiàn)了流感相關(guān)癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

支原體肺炎近幾年也被大家所熟悉，它往往好發(fā)于學(xué)齡前兒童和青少年，成人也有。近幾年的發(fā)病率也是在升高，它的主要癥狀包括持續(xù)干咳，發(fā)燒、乏力、胸疼這些臨床表現(xiàn)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，特別是2歲以下的兒童，支原體肺炎是要注意的。還有一些慢性疾病，比方說(shuō)有慢性呼吸道疾病或者其他心腦血管疾病，還有免疫功能低下、心功能衰竭、慢阻肺等等，更是應(yīng)該及早去就醫(yī)。目前還沒(méi)有針對(duì)支原體的疫苗，所以大家在公共場(chǎng)合要遵守呼吸道禮儀，科學(xué)佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，同時(shí)保持居室通風(fēng)和個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣。

自古民間就有“秋燥”的說(shuō)法，從中醫(yī)角度如何理解“秋燥”？在此秋冬交際之時(shí)，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生來(lái)預(yù)防秋燥？

“秋燥”是因?yàn)榈搅饲锾熘?，整個(gè)氣溫下降，空氣變得非常干燥，中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講“燥勝則干”，所以到秋天的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)皮膚發(fā)干，眼睛發(fā)澀，口干、咽干等各種癥狀。這時(shí)候就需要養(yǎng)陰和潤(rùn)燥。

怎么養(yǎng)陰呢？首先是多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，這是最基本的。

其次向大家介紹一下清代的瘟病學(xué)家吳鞠通的一個(gè)可以用于緩解“秋燥”的“五汁飲”，本來(lái)這是治療瘟病后期“傷陰”用的方子，緩解“秋燥”的時(shí)候也可以用，而且在家做起來(lái)比較方便。包含梨、蓮藕、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬，這些都可以放在一塊榨汁，榨汁之后直接喝，也可以兌一點(diǎn)蜂蜜、黃糖等調(diào)味。另外還可以水煮放涼之后喝，能夠起到養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、潤(rùn)燥的功效。

如果搞不全這些食材，使用其中一兩種也可以，其他可以用椰汁、鮮牛奶、鮮石斛、鮮百合、鮮銀耳替代，主要是用可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，秋天在家里制作簡(jiǎn)易的飲料。

原標(biāo)題：《天氣轉(zhuǎn)冷，這些健康提示請(qǐng)收好→》

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