1、魷魚(yú)的熱量是多少大卡

每100克魷魚(yú)含有熱量75大卡；含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無(wú)機(jī)鹽；脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類食品。魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，屬于高蛋白、低脂肪、低熱量食物，食用魷魚(yú)可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。

2、一根玉米熱量多少大卡

1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78大卡。每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。

玉米中的谷胱甘肽是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的一種長(zhǎng)壽因子，它在硒的參與下，可生成谷胱甘肽氧化酶，這是一種抗老防衰、延緩衰老的成分。

玉米中天然的維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。

3、一?；ㄉ拙哂卸嗌俅罂崃?/h2>

一?；ㄉ准s有0.008大卡熱量。

花生米簡(jiǎn)介：

花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實(shí)上是花生的種子，整個(gè)的花生叫做果實(shí)，莢果，但一般還是叫做花生米，花生本身是高能，高蛋白和高脂類的植物性食物。

花生米不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營(yíng)養(yǎng)素，植物固醇，白藜蘆醇，異黃酮，抗氧化劑等物質(zhì)，有重要的保健作用，更是乳，肉食物的優(yōu)秀替代品，對(duì)平衡膳食，改善中國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況具有重要作用。

4、跑1000米消耗多少大卡

主要看跑1000米的速度，如果是慢跑的話就消耗100卡，如果是高強(qiáng)度的快跑的話可以達(dá)到150卡的。另外夏天和冬天鍛煉所消耗的卡路里都是不一樣的，冬天消耗的要比夏天的多。

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