通常情況下，一根甜玉米的熱量大約為90大卡。日常生活中，建議適量食用甜玉米，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。

甜玉米是一種常見(jiàn)的食物，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、鉀、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。甜玉米中含有較多的碳水化合物，其熱量相對(duì)較高。因此，一根甜玉米的熱量大約為90大卡。適當(dāng)食用甜玉米，可以補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加飽腹感，有利于緩解饑餓。但不建議一次性食用過(guò)多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

在日常生活中，建議適量食用甜玉米。平時(shí)應(yīng)注意飲食多樣化，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免長(zhǎng)期食用單一的食物，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況。若食用甜玉米后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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