輕斷食后的復(fù)食指南?
完成5天的輕斷食后，復(fù)食時間到！?

擔(dān)心輕斷食后反彈？別擔(dān)心，只要飲食控制得當(dāng)，不會胖回去哦！

?復(fù)食要循序漸進(jìn)，給身體適應(yīng)時間。飲食要清淡，低碳水、低油脂，高蛋白、高膳食纖維。

每餐吃3-5分飽開始，第二天5-6分飽，慢慢增加攝入量?；謴?fù)后晚餐7分飽，每天喝夠2000ml溫水，加快代謝！

輕斷食后切記不要暴飲暴食哦！

遵循這些步驟，輕松復(fù)食，保持好身材！?

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