張亞靜

寧晉縣中西結(jié)合醫(yī)院

孕期便秘是許多準(zhǔn)媽媽們常遇到的問題，它會(huì)給孕婦帶來不少煩惱，甚至影響到胎兒的健康。孕期便秘的原因多種多樣，其中最主要的是懷孕期間孕激素分泌增加，使腸胃平滑肌松弛，蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致大腸對(duì)水分的吸收增加，使糞便變硬而排便不暢。此外，在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對(duì)直腸產(chǎn)生壓迫，也會(huì)引起便秘。因此，對(duì)于孕期便秘的治療，我們需要采取綜合措施，既要注重食療調(diào)理，也不能忽視藥物治療。

中醫(yī)食療調(diào)理

中醫(yī)對(duì)于便秘的治療，強(qiáng)調(diào)“潤(rùn)腸通便”，即通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，從而達(dá)到緩解便秘的目的。對(duì)于孕期便秘，中醫(yī)食療調(diào)理更是一種安全、有效的方式。

1、飲食調(diào)整

孕期便秘的孕婦應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、全麥面包等粗糧，以及蔬菜、水果等。這些食物不僅能增加糞便的體積，使其更容易排出，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，孕婦還應(yīng)多喝水，保持體內(nèi)水分充足，軟化糞便，減少便秘的發(fā)生。

2、食療偏方

除了日常飲食調(diào)整，孕婦還可以嘗試一些中醫(yī)食療偏方來緩解便秘。例如，黑芝麻、核桃、蜂蜜羹，具有潤(rùn)腸通便的作用；番瀉葉加紅糖泡水飲用，也有助于緩解便秘。但需要注意的是，食療偏方并非人人適用，孕婦在使用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。

3、飲食禁忌

孕婦在緩解便秘的過程中，還需要注意一些飲食禁忌。如避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘加重。同時(shí)，孕婦還應(yīng)避免過度進(jìn)食精細(xì)加工的食物，如白面包、白米飯等，這些食物缺乏膳食纖維，不利于緩解便秘。

西醫(yī)藥物治療

雖然中醫(yī)食療調(diào)理對(duì)于孕期便秘有一定的緩解作用，但在某些情況下，孕婦可能還需要借助西醫(yī)藥物來治療便秘。在使用藥物治療時(shí)，孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，避免自行購(gòu)藥服用。

1、輕瀉劑

對(duì)于孕期便秘較為嚴(yán)重的孕婦，醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些輕瀉劑來幫助排便。這些輕瀉劑通常具有軟化糞便、增加腸道蠕動(dòng)的作用，但孕婦在使用時(shí)需注意劑量和頻率，以免對(duì)胎兒造成不良影響。

2、益生菌

益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。孕婦可以在醫(yī)生的建議下適量補(bǔ)充益生菌，以改善便秘癥狀。但需要注意的是，益生菌并非萬能藥，對(duì)于某些孕婦可能并不適用，因此在使用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

3、灌腸療法

在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議采用灌腸療法來緩解孕期便秘。灌腸療法是通過將一定量的液體注入腸道內(nèi)，以軟化糞便、刺激腸道蠕動(dòng)，從而幫助排便。雖然灌腸療法在一定程度上可以快速緩解便秘，但孕婦在使用時(shí)需注意操作方法和衛(wèi)生條件，以免引發(fā)感染等并發(fā)癥。

預(yù)防與注意事項(xiàng)

除了食療調(diào)理和藥物治療外，孕婦還可以通過一些生活方式的調(diào)整來預(yù)防和緩解便秘。如早睡早起，保持規(guī)律的作息時(shí)間；早晨起床后喝一杯淡鹽水，有助于刺激腸道蠕動(dòng)；適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝和血液循環(huán)；保持心情愉悅，避免過度焦慮和緊張情緒對(duì)腸胃功能的影響。

同時(shí)，孕婦在緩解便秘的過程中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，避免過度用力排便，以免對(duì)胎兒造成不良影響；其次，在使用藥物或食療偏方前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效；最后，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，關(guān)注胎兒的健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

總之，孕期便秘是一種常見的問題，但通過合理的食療調(diào)理和西醫(yī)藥物治療，大多數(shù)孕婦都能夠得到緩解。孕婦在緩解便秘的過程中應(yīng)保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，合理安排飲食和生活方式，以確保母嬰健康。同時(shí)，家人和社會(huì)也應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和支持，共同度過這個(gè)特殊的時(shí)期。

相關(guān)知識(shí)

孕期治療便秘食譜
中醫(yī)治療老人便秘的7個(gè)秘方
中醫(yī)治療老人便秘的一些偏方
中醫(yī)治老人便秘食療之番薯小米粥
不同類型的便秘要用什么中藥來治療
出現(xiàn)便秘怎么辦 中醫(yī)治療有妙招
藥膳怎么治療秋季便秘
怎樣才算是便秘 怎么治療便秘最有效
老人便秘怎么辦 老人長(zhǎng)期便秘的食療
藥物治療

網(wǎng)址: 孕期便秘的中醫(yī)食療與西醫(yī)藥物治療 http://m.u1s5d6.cn/newsview88149.html