1、吃完飯一小時(shí)后可以慢跑，兩小時(shí)后可以快跑。2、吃完飯不能馬上進(jìn)行跑步，因?yàn)檫@時(shí)血液大部分流入消化系統(tǒng)，幫助消化，如果這時(shí)候跑步，大量血液會(huì)涌向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響消化，出現(xiàn)消化系統(tǒng)不良等癥狀，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)胃腸絞痛。跑步可以鍛煉身體，但應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況制定合理的跑步計(jì)劃，不能盲目的跑，否則對(duì)健康有害。

導(dǎo)讀1、吃完飯一小時(shí)后可以慢跑，兩小時(shí)后可以快跑。2、吃完飯不能馬上進(jìn)行跑步，因?yàn)檫@時(shí)血液大部分流入消化系統(tǒng)，幫助消化，如果這時(shí)候跑步，大量血液會(huì)涌向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響消化，出現(xiàn)消化系統(tǒng)不良等癥狀，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)胃腸絞痛。跑步可以鍛煉身體，但應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況制定合理的跑步計(jì)劃，不能盲目的跑，否則對(duì)健康有害。

1、吃完飯一小時(shí)后可以慢跑，兩小時(shí)后可以快跑。

2、吃完飯不能馬上進(jìn)行跑步，因?yàn)檫@時(shí)血液大部分流入消化系統(tǒng)，幫助消化，如果這時(shí)候跑步，大量血液會(huì)涌向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響消化，出現(xiàn)消化系統(tǒng)不良等癥狀，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)胃腸絞痛。跑步可以鍛煉身體，但應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況制定合理的跑步計(jì)劃，不能盲目的跑，否則對(duì)健康有害。

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1、吃完飯一小時(shí)后可以慢跑，兩小時(shí)后可以快跑。2、吃完飯不能馬上進(jìn)行跑步，因?yàn)檫@時(shí)血液大部分流入消化系統(tǒng)，幫助消化，如果這時(shí)候跑步，大量血液會(huì)涌向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響消化，出現(xiàn)消化系統(tǒng)不良等癥狀，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)胃腸絞痛。跑步可以鍛煉身體，但應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況制定合理的跑步計(jì)劃，不能盲目的跑，否則對(duì)健康有害。

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